Weight Gain Breakfast
आज हम आपको कुछ ऐसे ब्रेकफास्ट बताने वाले हैं. जिन्हें अगर आप अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपका वजन तेजी से बढ़ने लगेगा.

केले और खजूर का शेक
केले और खजूर का शेक आपका वजन तेजी से बढ़ाने में मदद करेगा...अगली स्लाइड में जानें कि शेक कैसे बनेगा.

कैसे बनाएं शेक
2-3 खजूर, 1 केला, 1 ग्लास दूध और 4-5 बादाम. इसे मिक्सी में ग्राइंड कर लें और हर रोज पिएं.

ओट्स और उबला अंडा
ओट्स और उबले हुए अंडे दोनों को अगर आप ब्रेकफास्ट में रखेंगे तो वजन बढ़ाने में मदद करेंगे.

बासी रोटी और घी
रात की बनी हुई रोटी को सुबह असली घी लगा कर सेवन करने से भी तेजी से वजन बढ़ता है. इसे साथ आप चाय या कोई सब्जी खा सकते हैं.

फ्राई मखाना और दूध
सुबह नाश्ते में मखाना फ्राई करके खाएं, इसके साथ दूध का सेवन भी करें. ये दिमाग के लिए भी हेल्दी होता है.

ऑमलेट और रोटी
सुबह को दो अंडो का ऑमलेट और दो बासी रोटी का सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ेगा.

नहीं करना ये काम
फास्ट फूड, पैक्ड फूड, सॉफ्ट ड्रिंक आदि का सेवन न करें.

डॉक्टर की सलाह
अगर आपको कोई मेडिकल कंडीश है तो किसी भी नुस्खे के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.