आंख की रोशनी बढ़ाते हैं ये योगासन, आज से ही कर दें शुरू

कोरोना काल के बाद से ज्यादातर काम ऑनलाइन हो गए हैं. ऐसे में लोगों का स्क्रीन टाइम बढ़ा है.

स्क्रीन टाइम बढ़ने की वजह से लोगों की आंखों पर असर पड़ रहा है.

आंखों को स्वस्थ रखने के कई उपाय हैं, इसमें एक्सरसाइज और आईड्रॉप शामिल है.

इसके अलावा कुछ लोग घरेलू नुस्खे इस्तेमाल करते हैं जिसमें योगा भी शामिल है.

अनुलोम-विलोम प्रणायम करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.

सर्वांगासन करने से आपके आंखों की रोशनी तेज होती है.

हलासन से भी आंखों की रोशनी पर अच्छा असर पड़ता है.

सुबह शीर्षासन करना आंखों के लिए फायदेमंद है.

इल लेख में दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है. किसी भी बीमारी के इलाज के लिए आप सबसे पहले अपने डॉक्टर से मिलें.