जीरा भारतीय रसोई में पाया जाने वाला एक अहम मासाला है.

जिसका इस्तेमाल इंडियन डिशेज में स्वाद बढ़ाने के लिए खूब किया जाता है.

इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

खाली पेट जीरा पानी पीने के कई फायदे हैं.

जीरा पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में मदद करता है. जीरे में मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

जीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले कंपाउंट होते हैं, जो कई बीमारियों के वजह से होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं.

खाली पेट जीरा पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है.

इसमें मौजूद पोषक तत्व सांस से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं.

जीरे में मौजूद पोषक तत्व मोटाबॉलिज्म और फैट ऑक्सीडेशन में सुधार करने में मदद करता है.

इसमें मौजूद पोषक तत्व पूरे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.