parth samthaan Weight Loss: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.. ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿ ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟ ಪಾರ್ಥ್ ಸಮ್ದಾನ್ ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಯಶ್‌ ತಾಯಿ ನಿರ್ಮಾಣದ ಕೊತ್ತಲವಾಡಿ ರಿಲೀಸ್ ಡೇಟ್ ಫಿಕ್ಸ್
ಪಾರ್ಥ್ ಸಮಧಾನ್ ಈಗ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಮಾನಿ ಬಳಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ನಟನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ನೋಟಕ್ಕೂ ಅವರು ಅಪಾರ ಅಭಿಮಾನಿ ಬಳಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಟನಾಗುವ ಕನಸು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಪಾರ್ಥ್ ಸಮ್ದಾನ್, "ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ 110 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿದ್ದೆ. 'ಕಬಿ ಖುಷಿ ಕಭಿ ಕಮ್' ಸಿನಿಮಾ ನೆನಪಿದೆಯೇ...? ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ರೋಹಿತ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪಗಿದ್ದೆ. ಕೆಲವರು ನೀವು ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.. ಆಗ ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಕೇವಲ 4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 32 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಆಗ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದೆ. ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಓಟ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇತ್ಯಾದಿಯಿಂದಲೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡೆʼ ಎಂದರು..
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಯಶ್‌ ತಾಯಿ ನಿರ್ಮಾಣದ ಕೊತ್ತಲವಾಡಿ ರಿಲೀಸ್ ಡೇಟ್ ಫಿಕ್ಸ್
ಅಲ್ಲದೇ ʼಆಶ್ಚರ್ಯವೆಂದರೆ, ಆಗ ನಾನು 5 ಅಡಿ ಎತ್ತರವಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 4-5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 6'1" ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದೆ. ಆಗ ನನಗೆ 15-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬೇಕು. ಹಾಗಾಗಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಅದೇ ನನ್ನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸರಾಸರಿ 5'9" ಅಥವಾ 5'10" ಎತ್ತರ ಇದ್ದಾರೆ. ನಾನು 6'1" ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ನಾನು ನಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆʼ ಎಂದು ನಟ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
(ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಟ ಪಾರ್ಥ್ ಸಂಧಾನ್ ಅವರ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ. ಓದುಗರು ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ)
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://www.youtube.com/live/RNn4I7iIaYE?si=3G4W5dh0oCdFnu-T
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI
Threads Link- https://www.threads.net/@zeekannadanews
WhatsApp Channel- bit.ly/46lENGm ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈಗ: Zee5ನಲ್ಲೂ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಲಭ್ಯ
Sun Direct-292
TATA PLAY- 1664
JIO TV-1334
NXT Digital-30
IN-CABLE-30
U-Digital-162
GTPL-17
Rockline Telecommunications ಬೆಂಗಳೂರು-42
V4 Digital Infotech ಮಂಗಳೂರು-628
Malanad infotech Pvt Ltd-56
Metrocast ಬೆಂಗಳೂರು, ಬೆಳಗಾವಿ-830 ಲಭ್ಯ.
