ಕೇವಲ 3 ಸೆಕೆಂಡು ಸಾಕು ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವುದನ್ನ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು! ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಇದೊಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಜೀವಾಪಾಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ..

Tests for silent heart attacks: ಸೈಲೆಂಟ್‌ ಹೃದಯಾಘಾತವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹಲವು ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಅದರ ಅರಿವೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸೈಲೆಂಟ್ ಹಾರ್ಟ್‌ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಸೈಲೆಂಟ್‌ ಹೃದಯಾಘಾತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೌದು, ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಅದರ ವಿಡಿಯೋವನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈಲೆಂಟ್ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ...

39 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇದಾದ ಕೇವಲ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸೈಲೆಂಟ್ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲೆಯ ರಸವನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.. ಮಧುಮೇಹ ಮೂಲದಿಂದಲೇ ಗುಣವಾಗುವುದು!

ಸೈಲೆಂಟ್‌ ಹಾರ್ಟ್‌ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

* ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. 
* ಈಗ ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
* ಈಗ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
* ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? 
* ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ?
* ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದಣಿವು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ತೋಳು ಬೇಗನೆ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಶೇ.50ರಷ್ಟು ಹೃದಯಾಘಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ ಬಳಸಿದರೆ ಬರಿ ಶ್ರವಣದೋಷ ಅಲ್ಲ.. ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಕಾದಿದೆ ಗಂಡಾಂತರ..!

(ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಸಲಹೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳವು ಮೊದಲು ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. Zee Kannada News ಇದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)