Different ways to get rid of kidney stones: ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನಿಂಬೆ-ಕೊತ್ತಂಬರಿ-ಕೀರೆ ಜ್ಯೂಸ್
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಂಬೆ-ಕೊತ್ತಂಬರಿ-ಕೀರೆ ಜ್ಯೂಸ್. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: "ನನಗೆ ಆ ಸೀನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಟ್ಟೆ ಬೇಕು ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ.." : ಖ್ಯಾತ ನಟಿಯ ಬೋಲ್ಡ್ ಹೇಳಿಕೆ ವೈರಲ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
-
1 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ
-
1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು
-
1 ಕಪ್ ಕೀರೆ ಸೊಪ್ಪು (ಸ್ಪಿನಾಚ್)
-
1 ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಸೌತೆಕಾಯಿ (ಐಚ್ಛಿಕ, ರುಚಿಗೆ)
-
1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
-
1 ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು (ಐಚ್ಛಿಕ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ)
-
1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ಛಿಕ, ರುಚಿಗೆ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ:
-
ತೊಳೆಯಿರಿ: ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಕೀರೆ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಉಳಿಯದಂತೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
-
ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಕೀರೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ (ಇದ್ದರೆ) ಮತ್ತು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಮೂತ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡ್ ಮಾಡಿ.
-
ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ: ಬ್ಲೆಂಡ್ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿರಿ.
-
ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ: ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಒಂದು ಜರಡಿಯ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
-
ಸೇವನೆ: ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ತಾಜಾವಾಗಿರುವಾಗ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
-
ನಿಂಬೆ ರಸ:
-
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು.
-
ಇದು ಮೂತ್ರದ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-
-
ಕೊತ್ತಂಬರಿ:
-
ಕೊತ್ತಂಬರಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೈಯುರೆಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮೂತ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿಯಿಂದ ವಿಷಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-
ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ.
-
-
ಕೀರೆ ಸೊಪ್ಪು:
-
ಕೀರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
-
ಆದರೆ, ಕೀರೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
-
-
ಸೌತೆಕಾಯಿ:
-
ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: "ನನಗೆ ಆ ಸೀನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಟ್ಟೆ ಬೇಕು ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ.." : ಖ್ಯಾತ ನಟಿಯ ಬೋಲ್ಡ್ ಹೇಳಿಕೆ ವೈರಲ್
ಸೇವನೆಯ ಸಲಹೆಗಳು:
-
ಈ ಜ್ಯೂಸ್ನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ಬೆಳಗಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
-
ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು.
-
ಜ್ಯೂಸ್ನ ಜೊತೆಗೆ, ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ (2.5-3 ಲೀಟರ್) ಇದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು:
-
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ಗಳಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ).
-
ವ್ಯಾಯಾಮ: ದೈನಂದಿನ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
-
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ: ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ:
-
ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
-
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
-
ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ.
ತೀರ್ಮಾನ:
ನಿಂಬೆ-ಕೊತ್ತಂಬರಿ-ಕೀರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಇದನ್ನು ಧೃಡಿಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://www.youtube.com/live/RNn4I7iIaYE?si=3G4W5dh0oCdFnu-T
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI
Threads Link- https://www.threads.net/@zeekannadanews
WhatsApp Channel- bit.ly/46lENGm ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈಗ: Zee5ನಲ್ಲೂ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಲಭ್ಯ
Sun Direct-292
TATA PLAY- 1664
JIO TV-1334
NXT Digital-30
IN-CABLE-30
U-Digital-162
GTPL-17
Rockline Telecommunications ಬೆಂಗಳೂರು-42
V4 Digital Infotech ಮಂಗಳೂರು-628
Malanad infotech Pvt Ltd-56
Metrocast ಬೆಂಗಳೂರು, ಬೆಳಗಾವಿ-830 ಲಭ್ಯ.
