ಶೀತವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು, ಗಂಟಲು ಒರಟಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುವಾಗ, ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೆಂದು ತೋರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಅನ್ನ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಊಟ ಅಪೂರ್ಣ. ಬಿಸಿ ಬೇಳೆ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಅನ್ನವನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ, ಅನ್ನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಣ್ಣಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು. ತಣ್ಣನೆಯ ಅನ್ನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಭಿಮಾನಿ ಕೇಳಿದ ಆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಶೋಭಿತಾ ಮತ್ತು ನಾಗ ಚೈತನ್ಯ ಪ್ರೀತಿ ಶುರುವಾಗಿದ್ದಂತೆ!
ತಣ್ಣನೆಯ ಕೋಳಿ ಕೂಡ ಹಾನಿಕಾರಕ.
ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಅನ್ನದಂತೆಯೇ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮಟನ್ನಂತಹ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೋಳಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿಯಾಗಿರಲಿ, ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಕೋಳಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿಯಾಗಿರಲಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾಗಿಯೇ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಹೆಸರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಭಾರೀ ಆಹಾರಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ ತಿಂದಾಗ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ತರಕಾರಿ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಪೂರ್ಣ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ರುಚಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೂ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಇದೇ ಕಾರಣ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಭಿಮಾನಿ ಕೇಳಿದ ಆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಶೋಭಿತಾ ಮತ್ತು ನಾಗ ಚೈತನ್ಯ ಪ್ರೀತಿ ಶುರುವಾಗಿದ್ದಂತೆ!
ಕೋಲ್ಡ್ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸೂಪ್ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸೂಪ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ತಣ್ಣಗೆ ತಿಂದರೆ, ದೇಹವು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾಸ್ತಾ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪಾಸ್ತಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾದ ಖಾದ್ಯ. ಅದು ಬಿಳಿ ಸಾಸ್ ಪಾಸ್ತಾ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸಾಸ್ ಪಾಸ್ತಾ ಆಗಿರಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪಾಸ್ತಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಅದರ ಸುವಾಸನೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿಯೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾಸ್ತಾ ಕೂಡ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://www.youtube.com/live/RNn4I7iIaYE?si=3G4W5dh0oCdFnu-T
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI
Threads Link- https://www.threads.net/@zeekannadanews
WhatsApp Channel- bit.ly/46lENGm ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈಗ: Zee5ನಲ್ಲೂ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಲಭ್ಯ
Sun Direct-292
TATA PLAY- 1664
JIO TV-1334
NXT Digital-30
IN-CABLE-30
U-Digital-162
GTPL-17
Rockline Telecommunications ಬೆಂಗಳೂರು-42
V4 Digital Infotech ಮಂಗಳೂರು-628
Malanad infotech Pvt Ltd-56
Metrocast ಬೆಂಗಳೂರು, ಬೆಳಗಾವಿ-830 ಲಭ್ಯ.
