ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ...

High Uric Acid Level: ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಹರಳುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು 

ಕೀಲುಗಳ ಬಳಿ ಕೆಂಪು: ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ: ಗೌಟ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ, ಭಾರ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಕುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದರ್ಥ!!

ಕಣಕಾಲು: ಕಣಕಾಲಿನ ಊತವು ಗೌಟ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕಣಕಾಲು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಚುಚ್ಚುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವು ಇರಬಹುದು.

ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ: ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲೂ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಇರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ: ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ...

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಹೈ ಬಿಪಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳೇನು? 

ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು. ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗೌಟ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಒತ್ತಡ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

(ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಸಲಹೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳವು ಮೊದಲು ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. Zee Kannada News ಇದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)