ಅನೇಕ ಜನರ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹವರಿಗೆ ಈ ಸಲಹೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಂತೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಉಂಗುರದ ಆಕಾರದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, 1 ಚಮಚ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಗಾತ್ರದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ತುಂಡು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲು ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶುಂಠಿ ಗಾಢವಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿದಸೂ. ಒಳ್ಳೆಯದು.
300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
ಈಗ ನೀರನ್ನು ಶೋಧಿಸಿ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕುಡಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನೂ ತಿನ ಬೇಡಿ.
ಕೆಲವರು ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಬೇಕಾದರೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಲವಂಗಗಳು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಮೂಲಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನೂ ZEE KANNADA NEWS ಖಚಿತ ಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.