ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿರಲಿ ಈ ಆಹಾರ

ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿಯೂ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಆಹಾರ

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ...

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿತ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ.

ಆರೆಂಜ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಆರೆಂಜ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕರಿಮೆಣಸು, ಕಲ್ಲುಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ನಿತ್ಯ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿರಂತರ 3 ತಿಂಗಳು ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಬಾದಾಮಿ

ನಿತ್ಯ 5-6 ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ನೆನೆಸಿತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣ

ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ನೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾಲಕ್ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನಿತ್ಯ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಇಲ್ಲವೇ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಬಳಿಕ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ

ಸೂಚನೆ: ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. Zee ಮೀಡಿಯಾ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.