ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.. ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ!
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಬಹುಪಯೋಗಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಗಂಜಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಬಹುದು