ಖರ್ಜೂರ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಖರ್ಜೂರವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಖರ್ಜೂರ ಸೇವನೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಖರ್ಜೂರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಯೂ ತಿನ್ನಬಾರದು.
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಖರ್ಜೂರವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶುಗರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಖರ್ಜೂರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ದದ್ದುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಖರ್ಜೂರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಖರ್ಜೂರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಇದ್ದರೆ ಖರ್ಜೂರ ತಿನ್ನಬಾರದು.
ಅತಿಸಾರ ಇರುವವರು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಖರ್ಜೂರವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಖರ್ಜೂರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.