ನಿಂಬೆಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ
ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಸಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ 81 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು ತನ್ನ ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತರಕಾರಿ, ಸೂಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು