ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇಂದು ಯುವಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೌನವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒತ್ತಡಗಳು, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ.
)
ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease - NAFLD) ಈಗ ಭಾರತದ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಈ ಕಾಯಿಲೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್-ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಸ್ಟೀಟೊಲಿವರ್ ಡಿಸೀಸ್ (MASLD) ಎಂದು ಮರುನಾಮಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದು, ಗಂಭೀರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಕೇವಲ ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ BMI ಇರುವ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ.
ಯುವಕರಲ್ಲಿ MASLD ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವೇನು?
ಹೈದರಾಬಾದ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಐಟಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೃತ್ತಿಪರರು MASLD ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ 71% ಜನರು ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ಮತ್ತು 34% ಜನರು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಕಾಶ್ ಹೆಲ್ತ್ಕೇರ್ನ ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಜಿಐ ಡಿಸೀಸಸ್ ವಿಭಾಗದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಅಂಕುರ್ ಗರ್ಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತಿರುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಯುವಕರ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆ.
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ: ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ: ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಕೊಬ್ಬು ಜಮಾವಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ: ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರೋಗದ ಗಂಭೀರತೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
MASLD ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿರುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಅಮಿತ್ ಮಿಗ್ಲಾನಿ ಅವರು, ಯಕೃತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣು ಅಂಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರೋಗ ತಡವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಆಯಾಸ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, MASLD ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಸ್ಟೀಟೋಹೆಪಟೈಟಿಸ್ (NASH): ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತ.
ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್: ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆ.
ಸಿರೋಸಿಸ್: ಯಕೃತ್ತಿನ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ.
ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ
MASLD ಕೇವಲ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಪ್ರವೀಣ್ ಗುಪ್ತಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, MASLD ರೋಗಿಗಳು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ
MASLD ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯ. ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ: ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ (LFT) ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇಂದು ಯುವಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೌನವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒತ್ತಡಗಳು, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ತಪಾಸಣೆಯಿಂದ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈಗ: Zee5ನಲ್ಲೂ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಲಭ್ಯ
Sun Direct-292
TATA PLAY- 1664
JIO TV-1334
NXT Digital-30
IN-CABLE-30
U-Digital-162
GTPL-17
Rockline Telecommunications ಬೆಂಗಳೂರು-42
V4 Digital Infotech ಮಂಗಳೂರು-628
Malanad infotech Pvt Ltd-56
Metrocast ಬೆಂಗಳೂರು, ಬೆಳಗಾವಿ-830 ಲಭ್ಯ.
