ರಸಂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ರಸಂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕರಿಮೆಣಸು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ರಸಂನ ನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಸಂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ದಾಳಿಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ರಸಂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ರಸಂನಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮುಂತಾದ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ರಸಂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.