ಅತಿಯಾದ ಆಲಸ್ಯತನ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸೊಂಬೇರಿತನ ಜಾಸ್ತಿಯಾದಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಕಳಪೆ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಇದು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ತತೆ ಕೂಡಾ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.