Sleep Talk: ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದ್ಯಾ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದೇ ಕಾರಣ.. ಇದೇ ಪರಿಹಾರ

Causes and Treatment Sleep Talking: ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತು, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಔಷಧದ ಚಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

sleep talking

Causes and Treatment Sleep Talking: ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.  ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತು, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಔಷಧದ ಚಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬ್ಯೂಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್.. ದಿಶಾ ಪಟಾನಿಗೆ ಪೈಪೋಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ 64 ವರ್ಷದ ಈ ಸ್ಟಾರ್‌ ನಟಿ!   

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯ ಭಾವನೆಯಾದಾಗ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.  

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಜ್ವರ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿದ್ರಾ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಕೇಂದ್ರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದೆ ಮಲಗಿದರೂ ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: IND vs ENG: 3ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಹೀಗಿರಲಿದೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ 11

(ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. Zee News Kannada ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)