Crack foot: ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಂದ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಚರ್ಮ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೀಗೆ ಆಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಕ್ಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಆ ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುದು? ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ...
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ನಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ . ಈ ತೈಲಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ವಾಸಿಯಾಗಲು.. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇಡಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದದ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ . ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರ್ದ್ರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ, ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
