English हिन्दी हिंदुस्तान मराठी বাংলা தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ଓଡ଼ିଶା ਪੰਜਾਬੀ Business Tech World Movies Health
  • kannada news
  • News
  • Watch
  • Karnataka
  • Photos
  • Web-Stories
  • Login Login

×
Subscribe Now
Enroll for our free updates
Thank you
India.com subscribe now
  • Home
  • T20 Series
  • Karnataka
  • India
  • Pro Kabaddi League
  • Bigg Boss
  • Entertainment
  • Video
  • NRI
  • World
  • Sports
  • Business
  • Lifestyle
  • Health
  • Technology
  • Photos
  • Newsletter
  • CONTACT.
  • PRIVACY POLICY.
  • LEGAL DISCLAIMER.
  • COMPLAINT.
  • INVESTOR INFO.
  • CAREERS.
  • WHERE TO WATCH.
  • India
  • Entertainment
  • Video
  • World
  • Sports
  • Business
  • Lifestyle
  • Health
  • Kannada News
  • Good Sleep

Good Sleep News

ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಈ ಪುಟ್ಟ ಬೀಜ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಿ.. 10 ನಿಮಿಷದಲ್ಲೇ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುವಿರಿ! ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತೆ ಪರಿಹಾರ!
Good Sleep Jun 21, 2025, 07:52 PM IST
ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಈ ಪುಟ್ಟ ಬೀಜ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಿ.. 10 ನಿಮಿಷದಲ್ಲೇ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುವಿರಿ! ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತೆ ಪರಿಹಾರ!
sleep home remedy: ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ತಿ ಎಚ್ಚರವಿಲ್ಲದೇ ಗಾಢವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. 
ನಿದ್ದೆ ಬರ್ತಿಲ್ವಾ..? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ ತಕ್ಷಣ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ..!
Health Tips May 22, 2025, 09:09 PM IST
ನಿದ್ದೆ ಬರ್ತಿಲ್ವಾ..? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ ತಕ್ಷಣ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ..!
Good Sleep Tips : ಇಡೀ ದಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲಿದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಗೆಹರಿಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೇಹವನ್ನು ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಈ ಒಂದು ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ.. 
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಒಂದು ಪೀಸ್ ತಿನ್ನಿ! ದಿಂಬಿಗೆ ತಲೆ ಕೊಟ್ಟ ಕೂಡಲೇ ಆವರಿಸುವುದು ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ !ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಡದು  ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ
deep sleep Dec 11, 2024, 02:32 PM IST
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಒಂದು ಪೀಸ್ ತಿನ್ನಿ! ದಿಂಬಿಗೆ ತಲೆ ಕೊಟ್ಟ ಕೂಡಲೇ ಆವರಿಸುವುದು ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ !ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಡದು ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ  ನಾವು ನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪೀಸ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿಂದರೆ, ದಿಂಬಿಗೆ ತಲೆಕೊಡುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಗೆಯೇ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. 
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡ್ತಿದ್ಯಾ...! ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮಲಗಿದ ಕೂಡಲೇ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರ್ತೀರಾ..!
Tips For Good Sleep Dec 9, 2024, 12:55 PM IST
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡ್ತಿದ್ಯಾ...! ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮಲಗಿದ ಕೂಡಲೇ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರ್ತೀರಾ..!
Bad Sleep Disease: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಎನ್ನುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ದಿನಪೂರ್ತಿ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಬೇಕಾ? ನಟಿ ಅದಿತಿ ಪ್ರಭುದೇವ ಅನುಸರಿಸ್ತಾರಂತೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು, ನೀವು ಪಾಲಿಸಿ..!
Activeness Jul 2, 2024, 07:38 PM IST
ದಿನಪೂರ್ತಿ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಬೇಕಾ? ನಟಿ ಅದಿತಿ ಪ್ರಭುದೇವ ಅನುಸರಿಸ್ತಾರಂತೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು, ನೀವು ಪಾಲಿಸಿ..!
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ,  ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ... Android Link - https://bit.ly/3AClgDd Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು 
Foods For Good Sleep: ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳ್ಯಾವು ಗೊತ್ತೇ??
Good Sleep Mar 18, 2024, 01:34 PM IST
Foods For Good Sleep: ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳ್ಯಾವು ಗೊತ್ತೇ??
Superfoods For Restful Sleep: ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿರುವರು ಕೆಲವು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.  
Health Tips: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಶೇ.75ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು!
Poor Sleep Feb 29, 2024, 08:44 PM IST
Health Tips: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಶೇ.75ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು!
Lack of sleep in women: ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು 75%ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯಂತೆ.
Healthy lifestyle habits: ಸದಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಾದ್ರೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್‌ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿರಿ
Healthy Lifestyle Habits Feb 4, 2024, 08:38 PM IST
Healthy lifestyle habits: ಸದಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಾದ್ರೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್‌ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿರಿ
Healthy lifestyle habits: ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಐದು ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಲಗಿದ ಕೂಡಲೇ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೀರಿ ! ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡಾ ಗ್ಯಾರಂಟಿ
Good Sleep Sep 8, 2023, 09:33 AM IST
ಈ ಐದು ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಲಗಿದ ಕೂಡಲೇ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೀರಿ ! ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡಾ ಗ್ಯಾರಂಟಿ
How to get quick sleep:ಕೆಲವರಿಗೆ ತಡ ರಾತ್ರಿವರೆಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವು ದೂರು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಪದೇ ಪದೇ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ.   
Pillow Vastu Tips: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ!
Pillow Vastu Tips May 25, 2023, 08:57 PM IST
Pillow Vastu Tips: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ದಿಂಬಿಗೆ ವಾಸ್ತು ಸಲಹೆಗಳು: ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜನರು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
Insomnia: ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೇ ಒದ್ದಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಿಂಪಲ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌
Insomnia Apr 5, 2023, 10:31 PM IST
Insomnia: ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೇ ಒದ್ದಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಿಂಪಲ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌
Sleeplessness: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಜನರು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಒಂದು. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ?  
ನಿದ್ರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ..!
Foods For Better Sleep Mar 24, 2023, 06:14 PM IST
ನಿದ್ರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ..!
Enhance the Quality Of Sleep : ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಊಟ ಎಷ್ಟು ಅವಶ್ಯವೋ ಅಷ್ಟೇ ನಿದ್ದೆಯೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ  ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.   
Health Tips: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ & ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಈ 5 ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
Insomnia Mar 21, 2023, 02:50 PM IST
Health Tips: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ & ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಈ 5 ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು: ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪಂಚ ಸೂತ್ರ
Health Tips Feb 15, 2023, 09:48 AM IST
ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪಂಚ ಸೂತ್ರ
ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದಾದರೆ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 
Good Sleep: ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಂತೆ ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಬೇಕೆ? ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆಯೇ ಇದೆ ಅದರ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬಟನ್!
Good Sleep Formula Feb 11, 2023, 07:19 PM IST
Good Sleep: ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಂತೆ ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಬೇಕೆ? ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆಯೇ ಇದೆ ಅದರ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬಟನ್!
Better Sleep Formula: ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ಒಂದು ನಿಶ್ಚಿತ ಫಾರ್ಮ್ಯೂಲಾ ಕುರಿತು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಾಯ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವೂ ಕೂಡ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಬಹುದು.  
ರಾತ್ರಿ ಲೈಟ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕಾಡುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ
Sleeping Tips Sep 1, 2022, 03:05 PM IST
ರಾತ್ರಿ ಲೈಟ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕಾಡುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ
Sleeping While Light On:  ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಕೋಣೆಯ ಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ  ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 
Sleeping Tips : ರಾತ್ರಿ ಪದೆ ಪದೇ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಾಗುತ್ತಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ತಿನ್ನಬೇಡಿ! 
Proper Sleep Jan 31, 2022, 10:33 PM IST
Sleeping Tips : ರಾತ್ರಿ ಪದೆ ಪದೇ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಾಗುತ್ತಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ತಿನ್ನಬೇಡಿ! 
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ತುಂಬಾ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಗೆ ಭಂಗ ತರದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ನಿದ್ದೆ ಬರ್ತಿಲ್ವಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಈ 10-3-2-1 ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ
Good Sleep Sep 27, 2021, 06:38 PM IST
ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ನಿದ್ದೆ ಬರ್ತಿಲ್ವಾ?: ಹಾಗಾದರೆ ಈ 10-3-2-1 ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ
ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.
Home Remedies For Good Sleep: ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ಪರಿಹಾರ
sleep Apr 10, 2021, 02:17 PM IST
Home Remedies For Good Sleep: ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ಪರಿಹಾರ
Home Remedies For Good Sleep: ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ...
Vastu Tips: ಮಲಗುವಾಗ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗಿಡಿ, ಅದೃಷ್ಟ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ
Vastu Tips Feb 22, 2021, 02:32 PM IST
Vastu Tips: ಮಲಗುವಾಗ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗಿಡಿ, ಅದೃಷ್ಟ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ
Vastu Tips - ಹಲವು ಬಾರಿ, ಮಲಗಿದ ನಂತರವೂ ಕೂಡ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯೇ ಬರೋದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ವಾಸ್ತುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
  • 1
  • 2
  • Next
  • last »

Trending News

  • ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಇದೊಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗಿ ಹೋಗುತ್ತೆ!
    Cholesterol

    ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಇದೊಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗಿ ಹೋಗುತ್ತೆ!

  • Career Advice: ಒಂದು LAW ಪದವಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಫ್ ನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸಲಿದೆ..! ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ
    Career Options After Pursuing Law
    Career Advice: ಒಂದು LAW ಪದವಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಫ್ ನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸಲಿದೆ..! ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ
  • ಮಲ್ಲಸಂದ್ರ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾವೈಕ್ಯತೆಯ ಮೆರಗು:  ಒಂದೇ ಗುಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದೂಗಳ ಹನುಮನಿಗೆ ಪೂಜೆ, ಮುಸ್ಲಿಂರ ಬಾಬಯ್ಯರಿಗೆ ನಮಾಜ್  
    Hindu Muslim
    ಮಲ್ಲಸಂದ್ರ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾವೈಕ್ಯತೆಯ ಮೆರಗು:  ಒಂದೇ ಗುಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದೂಗಳ ಹನುಮನಿಗೆ ಪೂಜೆ, ಮುಸ್ಲಿಂರ ಬಾಬಯ್ಯರಿಗೆ ನಮಾಜ್  
  • ಸಿಗಂದೂರು ಚೌಡೇಶ್ವರಿ ಸೇತುವೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ-ಮುನ್ನೆಲೆಯ ಕೌತುಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು ?
    Sigandur Chowdeshwari Bridge
    ಸಿಗಂದೂರು ಚೌಡೇಶ್ವರಿ ಸೇತುವೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ-ಮುನ್ನೆಲೆಯ ಕೌತುಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು ?
  • ‘ಆಪರೇಷನ್ ಕಾಲನೇಮಿ’: ದೇವರ ಹೆಸರಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ವಂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದ 82 ನಕಲಿ ಬಾಬಾಗಳ ಬಂಧನ!!
    fake baba
    ‘ಆಪರೇಷನ್ ಕಾಲನೇಮಿ’: ದೇವರ ಹೆಸರಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ವಂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದ 82 ನಕಲಿ ಬಾಬಾಗಳ ಬಂಧನ!!
  • Viral News: ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವಾಡುತ್ತಾ ಮೈ ಮರೆತ ಜೋಡಿ ಹಾವು.. ಹೊಲಕ್ಕೆ ಹೋದ ರೈತರಿಗೆ ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಕಂಡಿದ್ದು..
    Snakes dance video
    Viral News: ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವಾಡುತ್ತಾ ಮೈ ಮರೆತ ಜೋಡಿ ಹಾವು.. ಹೊಲಕ್ಕೆ ಹೋದ ರೈತರಿಗೆ ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಕಂಡಿದ್ದು..
  • ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅವೊಕಾಡೋ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
    avocado benefits
    ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅವೊಕಾಡೋ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
  • ಹಗ್ಗ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಂತೆ ಹಾವುಗಳನ್ನ ಬರೀ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದ ಭೂಪ.. ಮುಂದಾಗಿದ್ದೇನು..?! ಬೆಚ್ಚಿ ಬಿಳಿಸುವ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್‌
    Snakes
    ಹಗ್ಗ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಂತೆ ಹಾವುಗಳನ್ನ ಬರೀ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದ ಭೂಪ.. ಮುಂದಾಗಿದ್ದೇನು..?! ಬೆಚ್ಚಿ ಬಿಳಿಸುವ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್‌
  • ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಅಂತ ಅರ್ಥ..!
    White Blood Cells
    ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಡ್ತಾ ಇದ್ರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಅಂತ ಅರ್ಥ..!
  • 500 ಕೋಟಿ ತಲುಪಿದ ʼಶಕ್ತಿʼ ಯೋಜನೆ: ಬಸ್ ಕಂಡಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಟಿಕೆಟ್ ನೀಡಿದ ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ
    Siddaramaiah
    500 ಕೋಟಿ ತಲುಪಿದ ʼಶಕ್ತಿʼ ಯೋಜನೆ: ಬಸ್ ಕಂಡಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಟಿಕೆಟ್ ನೀಡಿದ ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.

x