ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು 70%ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಕಾಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ & ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
![ಏಕಾಏಕಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ಖ್ಯಾತ ನಿರೂಪಕಿ..! "ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದೆ.. ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆ".. ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್](https://kannada.cdn.zeenews.com/kannada/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2025/04/20/511759-rashmi-gautam.jpg "ಏಕಾಏಕಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ಖ್ಯಾತ ನಿರೂಪಕಿ..! "ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದೆ.. ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆ".. ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್")
!["ನನಗೆ ಮಕ್ಕಳಾಗದಿರಲು ಇದೇ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ.. ನನ್ನ ಸಾವಿನ ಬಳಿಕ ಸಮಸ್ತ ಆಸ್ತಿ ಇವರಿಗೆ ಸೇರಬೇಕು" : ಸ್ಟಾರ್ ನಟಿ ವಿಜಯಶಾಂತಿ](https://kannada.cdn.zeenews.com/kannada/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2025/04/19/511565-vijayashanthi.jpg ""ನನಗೆ ಮಕ್ಕಳಾಗದಿರಲು ಇದೇ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ.. ನನ್ನ ಸಾವಿನ ಬಳಿಕ ಸಮಸ್ತ ಆಸ್ತಿ ಇವರಿಗೆ ಸೇರಬೇಕು" : ಸ್ಟಾರ್ ನಟಿ ವಿಜಯಶಾಂತಿ")
