Weight Lose News

Weight Loss Journey : ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ನಮಿತಾ ಸತೀಶ್ ಅವರ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಅವರ ಫಾಲೋವರ್ಸ್‌ಗಳು ಶಾಕ್‌ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವರು 20 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮಿತಾ ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರು ಅಂತ ಅಚ್ಚರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ..

ಬೊಜ್ಜು ಇಂದಿನ ಕಾಲದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಜನ ಜಿಮ್, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಟ್ಟು ನಿಟ್ಟಿನ  ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಂದೆಲ್ಲಾ  ಅತಿಯಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. 

ಕೇವಲ ಮೊಸರು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬೇಗನೆ ಪರಿಣಾಮ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 

Cycling V/s Running : ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟ... ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಅಂತ ಹಲವು ಜನರು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ... ಓಟ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್.. ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಯಾವುದು.. ಬನ್ನಿ ನೋಡೋಣ.  

Health benefits of Curry Leaves : ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. 

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಇದೊಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಹೋದರೆ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಟ್ಟರೂ ವೈಟ್ ಲಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

116 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿದ್ದ ಯುವತಿ 13 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 40 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಗೆಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. 

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಏಕೆಂದರೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಬೆವರು ಸುರಿಸುವುದೆಲ್ಲ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷವಾದ ಪಾನೀಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. 

Coconut oil for weight loss: ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಬಳಸಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ..?  

ಇಲ್ಲೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕವೇ ತಮ್ಮ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 90 ಕೆಜಿಯಿಂದ 65 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 

ChatGPT ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು 40 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಜರ್ನಿ ಹೇಗಿತ್ತು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

Weight Loss : ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮೊಸರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಂತ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮೊಸರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಬಹುವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 

Weight lose Journey of a women :ಅರ್ಜಾ ಬೇಡಿ ಎನ್ನುವ ಮಹಿಳೆ ಸುಮಾರು 10 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ  ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. 

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ಭೋಜನದ ವೇಳೆ ಈ ತರಕಾರಿ ಸೇವಿಸಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ  40 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.   

ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ.    

5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 23 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂದ ಯುವತಿಯ ಕತೆ. ಇಲ್ಲಿ ತುಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾನು ಯಾವ ವಸ್ತುವಿನ ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಯುವತಿ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

Weight lose : ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ವಿಶೇಷ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ..? ಬನ್ನಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 90 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು 57 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇವರು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದು ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ . 

 ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ, ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೂ ಈ ಮಹಿಳೆ  6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 25 ಕಿಲೋ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೇವಿಸಿದ್ದು ಈ ಹಣ್ಣು.