Diabetes Diet: വ്യായാമവും സമീകൃതാഹാരവും ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

പ്രമേഹം ഒരു ദീർഘകാല രോഗാവസ്ഥയാണ്. രണ്ട് പ്രാഥമിക കാരണങ്ങളുണ്ട്: ഒന്നുകിൽ പാൻക്രിയാസ് വേണ്ടത്ര ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ഇൻസുലിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. വ്യായാമവും സമീകൃതാഹാരവും ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നത്തെ ചെറുക്കാനും പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രത്യുത്പാദനത്തെക്കുറിച്ച് പദ്ധതിയിടുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ഫെർട്ടിലിറ്റിയിൽ പ്രമേഹം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. പ്രമേഹം മൂലം വന്ധ്യത ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടുതലാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ പ്രമേഹം നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹം ബീജത്തിന്റെ അളവിനെയും ഗുണനിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
പ്രമേഹം പുരുഷന്മാരിൽ വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെ?
പ്രമേഹം മൂലം സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാർക്ക് വന്ധ്യത ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിങ്ങൾ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ബീജത്തിന്റെ ഡിഎൻഎയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഡിഎൻഎയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് കോശങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി നശിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാർക്ക് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് പുരുഷ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്ന ഹോർമോണിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ പ്രമേഹം ലൈംഗികാസക്തിയെ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. റിട്രോഗ്രേഡ് സ്ഖലനം പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റൊരു രോഗമാണ്.
ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ സാധാരണ സ്ഖലനം ഉണ്ടാകുന്നതിനുപകരം ശുക്ലം മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനാൽ പൂർണ്ണ സ്ഖലന സമയത്ത് ബീജം സംസ്കരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് പുരുഷന്മാരെ തടയുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വിശദീകരിക്കുന്നു. അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം സ്ഖലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളെയും ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിക്കും, ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകും.
പ്രമേഹം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശാസ്ത്രീയവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരവുമായ രീതികൾ പിന്തുടരാനുള്ള ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ഇൻ-വിട്രോ ഫെർട്ടിലൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐവിഎഫ് എന്നിവ വളരെ വിജയകരമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്.