ശരീരഭാരം കൂടാതെ നോക്കുക എന്നത് പലര്‍ക്കും ഒരു വെല്ലുവിളിയായി മാറിയിട്ടുണ്ട്. കുടവയര്‍ ആണ് പലരുടെയും പ്രശ്നം.
വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന ഈ കൊഴുപ്പ് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം.
ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം വണ്ണം കുറഞ്ഞാലും വയറുമാത്രം കുറയാത്ത അവസ്ഥയുണ്ട്.
താഴെ പറയുന്ന രീതിയില്‍ ചെറുനാരങ്ങ ഏഴ് ദിവസം ഉപയോഗിച്ചു നോക്കിയാൽ ഗുണകരമാണെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.
ചേരുവകൾ:
> ചെറുനാരങ്ങ -1
> വെള്ളം - 3 കപ്പ്‌
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
ഒരു ചെറുനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് നീര് എടുക്കുക. ശേഷം ഈ നാരങ്ങ നാലായി മുറിച്ചെടുക്കാം. 3 കപ്പ്‌ വെള്ളത്തിൽ ഈ തൊലി ഇട്ടു തിളപ്പിക്കുക.
3 കപ്പ്‌ വെള്ളം 1 കപ്പ്‌ ആയി വരുന്നത് വരെ തിളപ്പിക്കാം. ശേഷം തൊലി മാറ്റി പിഴിഞ്ഞു വച്ചിരിക്കുന്ന നാരങ്ങാ നീര് ചേർത്ത് ഈ വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കാം.
രാവിലെ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുൻപ് കുടിക്കണം. അടുപ്പിച്ച് ഏഴ് ദിവസം കുടിച്ചാൽ വയർ ചാടിയത് കുറയും.
