ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ ആദ്യം ഡയറ്റിൽ ചേർക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രീൻ ടീ. അധിക കലോറി കുറയ്ക്കാനാണ് ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ കുടിക്കുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഉയർന്നിരിക്കുന്ന ചോദ്യം ഈ ഗ്രീൻ ടീ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കാമോ? ദോഷമുണ്ടോ? എന്നിവയാണ്
ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീനും തിനൈനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഫീൻ ശരീരത്തിൽ ഉണർവ് ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ജാഗ്രതയുള്ളവരാക്കുമെന്നുമാണ് പറയുന്നത്
ഗ്രീൻ ടീ കലോറി രഹിത പാനീയമാണ്. അതുകൊണ്ട് 2-3 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ നല്ലതാണ്. വിശപ്പ് തോന്നുമ്പോൾ ഗ്രീ ടീ കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാനുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുണ്ട്.
പക്ഷെ എന്തൊക്കെയാണെങ്കിലും ഗ്രീൻ ടീ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് എത്ര പേർക്കറിയാം...
വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് നിർജലീകരണത്തിണ് കാരണമാകുകയും ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഇത് വയറിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയോ അൾസർ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും
ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീൻ, തിനൈൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ്‌ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലത്
ഭക്ഷണത്തിനിടയിലുള്ള സമയമാണ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. ഭക്ഷണത്തിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുൻപും രണ്ട് മണിക്കൂർ ശേഷവും ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക