നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റമിന്‍റെ കുറവ് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങള്‍ നിരീക്ഷിച്ചാല്‍ അറിയാന്‍ കഴിയും. നഖങ്ങൾ വരണ്ടതോ പൊട്ടുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് വിറ്റാമിൻ കുറവിന്‍റെ ലക്ഷണമാകാം.
നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എത്രമാത്രം വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.
നഖങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ പുറം ഘടനയുടെ ഭാഗമാണ്. അതേപോലെ ഇത് നമ്മുടെ ആന്തരിക ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ ബാഹ്യ പ്രകടനവുമാണ്.
നഖങ്ങള്‍ കെരാറ്റിൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വിറ്റമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവ് നഖങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാലാണ് പോഷകാഹാര മൂല്യനിർണ്ണയത്തിന്‍റെ ഭാഗമായി നഖങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത്.
നഖത്തിന്‍റെ നിറം മാറ്റം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റമിന്‍ B 12 ന്‍റെ കുറവാണ്.
വെളുത്ത നഖങ്ങള്‍ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗത്തിന്‍റെ സൂചനയാണ്.
മഞ്ഞ നഖങ്ങൾ ശ്വാസകോശ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ നഖവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത്തരം നഖങ്ങള്‍ വൃക്ക രോഗത്തിലേയ്ക്ക് വിരല്‍ ചൂണ്ടുന്നു.
നീല നഖങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ല എന്നാണ്.