വാൽനട്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിവിധ സുപ്രധാന പോഷകങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ദോഷഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

Oct 23,2023
';


വാൽനട്ട് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചിലരിൽ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം.

';


നട്‌സിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകൾക്ക് ധാരാളം വാൽനട്ട് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിലുടനീളം തിണർപ്പ്, വീക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

';


വാൽനട്ട് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ട, ശ്വാസകോശം, നാവ് എന്നിവയുടെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകും.

';


വാൽനട്ട് നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ അവയിൽ കലോറിയും കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, അവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

';


ഹിസ്റ്റമിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആന്റിബോഡികൾ വാൽനട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹിസ്റ്റമിൻ വയറുവേദന, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

';


വാൽനട്ട് കുട്ടികളിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ഇവ ശ്വാസനാളത്തിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാം.

';


കൂടാതെ, വാൽനട്ടിലെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികളിൽ അൾസർ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

';


വാൽനട്ടിൽ ഓക്‌സലേറ്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഓക്‌സലേറ്റ് കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. അതിനാൽ, വാൽനട്ട് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

';

VIEW ALL

Read Next Story