हृतिक रोशन हा बॉलिवूडमधील अतिशय फिट अभिनेता आहे.
अभिनेता आज आपला 50 वा वाढदिवस साजरा करत आहे.
वयाच्या पन्नाशीमध्ये Hrithik Roshan चा हा फिटनेस प्रत्येकाला चकीत करणारा आहे. त्याचं डाएट आणि वर्कआऊट जाणून घेऊया.
हृतिक रोशन न चुकता दररोज वर्कआऊट करता. Kris Gethin यांच्यासोबत हृतिक वर्कआऊट करता.
वयाच्या पन्नाशीमध्ये हृतिकचे Abs प्रत्येकालाच थक्क करतात. यासाठी त्याचा फिटनेस आणि दररोजचा वर्कआऊट अतिशय महत्त्वाचा ठरत आहे.
Face pulls, Bar Curls, Dumbbell seated, Rows, Straight Arm Pulldowns यासारखे प्रकार हृतिक न चुकता करतो.
हृतिकचा वर्कआऊट हा आठवड्याला पाच वेळा करतो. यासोबतच दोन दिवस एक्सरसाइज आणि एक दिवस आराम असा आठवडा असतो.
हृतिक अजिबात कार्डिओकडे दुर्लक्ष करत नाही. दिवसभरात तो 10 हजार पावले चालतो. तर दिवलभरात 40 मिनिटे न चुकता वर्कआऊट करतो. यामध्ये वरील प्रकारांचा समावेश असतो.
हृतिकला झोप अत्यंत महत्त्वाची वाटते. अगदी ९ ला तो झोपायला जातो. आणि स्वतःला हायड्रेट ठेवण्यासाठी तो विशेष प्रयत्नशील असतो. दिवसाला 4 ते 5 लीटर पाणी पितो.