आरोग्यास पोषक ठरणाऱ्या फळांमध्ये केळ्याचाही समावेश होतो. केळ्यामध्ये पोटॅशियम, फायबर, विटामिन B6, विटामिन C असे घटक असतात.
केळं शरीराला उर्जा देण्यासमवेत पचनक्रियेतही मदत करतं.
एक केळं शरीराला एका चपातीइतकं पोषण देतं.
थोडक्यात जर तुम्ही एक केळं खात असाल तर, त्याऐवजी एका चपातीच्या सेवनानंही शरीरास पोषक घटक पुरवू शकता.
केळं आणि चपातीमध्ये समसमान कॅलरी असतात. याशिवाय त्यात असणाऱ्या कार्बोहायड्रेटचं प्रमाणही एकसारखं असतं.
केळ्याच्या सेवनानं हृदयाचं आरोग्यसुद्धा सुधारतं.