मनुका :

फायबर, प्रोटीन, लोह, पोटॅशियम, आयर्न आणि व्हिटॅमिन बी-6 सारख्या शरीरासाठी उपयुक्त पोषक तत्त्वे मनुक्यामध्ये आढळतात.

मनुक्यामध्ये आढळणारे सर्व पोषक तत्व आपल्याला अनेक रोगांपासून वाचवतात आणि शरीर निरोगी आणि आरोग्यदायी ठेवण्यास मदत करतात.

हानिकारक :

मनुका ठराविक प्रमाणात खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते, पण ते जास्त खाण्याचेही काही तोटे आहेत.

जाणून घ्या रोज जास्त प्रमाणात मनुके खाल्ल्याने आरोग्याला काय नुकसान होतील ...

पचन समस्या :

मनुका जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने अपचन आणि इतर पचन समस्या होऊ शकतात.

डिहायड्रेशन :

जास्त मनुके खाल्ल्याने किंवा पाणी न पिल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते कारण मनुके पाणी लवकर शोषून घेते.

मधुमेहाचा धोका :

मनुक्यामध्ये कॅलरीज आणि साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. त्याच्या अतिसेवनामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्याची शक्यता वाढते.

लठ्ठपणा:

मनुक्यामध्ये उपयुक्त प्रमाणात कॅलरीज आढळतात जे वजन वाढण्यास मद्दत करतात.

अ‍ॅलर्जी:

काही लोकांना मनुका खाल्ल्यानंतर त्वचेवर पुरळ उठू लागतात किंवा खाज सुटणे आणि सूज येणे यासारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.