Weight Loss : केवळ पाणी पिऊन घटवू शकता वजन; केवळ 'या' पद्धतीने प्यावं पाणी

Jul 06,2023

वजन कमी करण्याच्या पद्धती

वजन कमी करण्यासाठी आजकाल लोकं अनेक पद्धतींचा अवलंब करतात. यामध्ये डाएट, सप्लिमेंट यांचा समावेश असतो.

पाण्यामुळे होणार वजन कमी

तुम्हाला माहितीये का? पाणी पिऊन देखील तुम्ही तुमचं वजन कमी करू शकता. यासाठी केवळ तुम्हाला योग्य पद्धतीची माहिती पाहिजे.

रिसर्च काय सांगतो?

रिसर्चनुसार, जर तुम्ही योग्य पद्धतीने आणि योग्य प्रमाणात पाणी प्यायलात तर तुमचं वजन कमी होऊ लागतं.

नॅशनल लायब्ररी ऑफ सायन्स

नॅशनल लायब्ररी ऑफ सायन्सचा एक रिसर्चनुसार, 30 ते 59 टक्के अमेरिकेतील तरूण जे वजन कमी करतात ते केवळ पाणी पिण्यावर भर देतात.

वजन मेंटेन

अधिक प्रमाणात पाणी प्यायल्याने वजन मेंटेन करण्यास मदत होते.

कॅलरी बर्न

रिसर्च सांगतो की, पाणी प्यायल्यानंतर 10 मिनिटांच्या आत 24-30 टक्के कॅलरी बर्न होण्यास वाढ होते.

थंड पाणी

अजून एका रिसर्चनुसार, जास्त वजन असलेल्या मुलांनी थंड पाणी प्यायल्यावर आराम केल्यानंतर कॅलरी बर्न झाल्याचं दिसून आलं.

VIEW ALL

Read Next Story