उन्हात ठेवलेल्या पाण्यातखरोखर व्हिटॅमिन-D? जाणून घ्या सत्य

सोशल मीडियावर व्हायरल आहे की पाणी काही वेळ सूर्यप्रकाशात ठेवून ते पिल्यास शरीराला व्हिटॅमिन-D मिळते.

व्हिटॅमिन-D हे अन्नातून थोड्या प्रमाणात मिळते, परंतु त्याचा मुख्य स्रोत सूर्यप्रकाश आहे.

जेव्हा त्वचेवर सूर्याच्या UVB किरणांचा संपर्क येतो, तेव्हा त्वचेतील कोलेस्टेरॉलपासून व्हिटॅमिन-D तयार होते. म्हणजेच ही प्रक्रिया थेट त्वचेत होते पाण्यात नाही.

पाणी सूर्यप्रकाशात ठेवल्याने त्यात व्हिटॅमिन-D तयार होत नाही.

पाण्यात व्हिटॅमिन-D निर्माण करणारी जैविक प्रक्रिया होत नाही. UVB किरणांचा परिणाम त्वचेवर होतो, पाण्यावर नाही.

पाणी फक्त तापते, त्याच्या पौष्टिक घटकांमध्ये असा बदल होत नाही की त्यातून व्हिटॅमिन-D निर्माण होईल.

उन्हात ठेवलेले पाणी पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक नसले, तरी त्यातून व्हिटॅमिन-D मिळते असा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही.