चपाती आणि भात एकत्र खाणे योग्य आहे का?

आपल्या दैनंदिन जेवणात चपाती आणि भात दोन्हीही महत्त्वाचे घटक आहेत.

पण अनेकदा प्रश्न पडतो की हे दोन्ही एकाच वेळी खाणे योग्य आहे का?

फार दमणूक झाल्यास किंवा जास्त ऊर्जा हवी असेल तर दोन्ही खाणे ऊर्जा देते.

खेळाडू किंवा शारीरिक मेहनत करणाऱ्यांना दोन्ही खाणे उपयोगी ठरते.

एकावेळी एकच कार्बोहायड्रेटचा स्रोत घ्यावा.

चपाती आणि भात एकत्र खाणे हानिकारक नाही, पण हे संयोजन वारंवार खाणे टाळावे, विशेषतः वजन, साखर आणि पचन सांभाळायचे असल्यास.

शरीराच्या गरजेनुसार कधी कधी घेतले तरी हरकत नाही.