டீ விருப்பமான பானமாக இருந்தாலும் அதிகம் குடிப்பது ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். 3 கப்பிற்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு டீ குடித்தால் என்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
டீ குடிப்பது நீண்ட காலமாக இந்தியாவில் அதிகமான மக்களின் இதயங்களில் ஒரு நேசத்துக்குரிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. பலரும் தினசரி தண்ணீருக்கு அடுத்தபடியாக அதிகம் டீயை தான் விரும்பி குடிக்கின்றனர். அந்த அளவிற்கு இது முக்கியத்துவம் வாய்ந்துள்ளது. இந்த சூடான நறுமணப் பானத்தை காலையில் குடிப்பது புத்துணர்ச்சி மற்றும் நாள் முழுவதும் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. பலரும் காலை எழுந்ததில் இருந்து, இரவு தூங்கும் வரை டீ குடிக்க விரும்புகின்றனர். காலையில் எழுந்ததும் டீ குடிக்கவில்லை என்றால் சிலரால் அடுத்த வேலைகளை கூட செய்ய முடியாது. அந்த அளவிற்கு அடிக்ட்டாக இருப்பார்கள். இருப்பினும், உணவியல் நிபுணர்கள் அதிகமாக டீ குடிப்பது பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்று எச்சரிக்கின்றனர்.
அதிகமாக டீ குடித்தால்...!
டீ குடிப்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மகிழ்ச்சிகரமானதாக இருந்தாலும், அதிகப்படியான நுகர்வு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நிலையான கப் தேநீரில் பொதுவாக 60 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது, மேலும் ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் அளவுக்கு அதிகமாக குடித்தால், அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். இந்த பிரியமான பானத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது, தாக்கத்தை மேலும் அதிகப்படுத்தும். குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பவர்கள் அதிகம் டீ குடித்தால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. மேலும் டீயில் உள்ள டானின்கள் இரும்புச் சத்து உறிஞ்சுதலைத் தடுத்து, காலப்போக்கில் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
அதிக காஃபின் உட்கொள்வது தலைச்சுற்றல் போன்ற தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதனால் தான் தேயிலை நுகர்வுக்கு இன்னும் அளவிடப்பட்ட அணுகுமுறையை சுகாதார நிபுணர்கள் தொடர்ந்து பரிந்துரைக்கின்றனர். தினமும் ஐந்து முதல் பத்து கப் வரை டீ குடிப்பவர்கள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அதிகரித்த அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற அசௌகரியங்களை அனுபவிக்கலாம், இது கணிசமான மார்பு வலி மற்றும் துயரத்தை ஏற்படுத்தும். அதே போல டீ அதிகமாக குடித்தால் தூக்க சுழற்சியில் பாதிப்பு ஏற்படும். இதனால் தினசரி பணிகளை செய்வதில் பதற்றம் ஏற்படலாம்.
சுவாரஸ்யமாக, தேநீர் ஆரம்பத்தில் மிகவும் தேவையான ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கும் அதே வேலையில் அதிகமாக குடிப்பது முரண்பாடாக உடலின் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கும், சோர்வு உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, தேநீர் ஒரு மகிழ்ச்சிகரமான மற்றும் கலாச்சார முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பானமாக இருந்தாலும், டீ பிரியர்கள் தங்கள் நுகர்வு பழக்கங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இந்த பானத்தின் மீதான அவர்களின் பாசம் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் விலையில் வராது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஒரு நாள் ஒன்றுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் டீ குடிப்பது பெரிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாது என்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
)