கோடைகாலத்தில் கொளுத்தும் வெப்பம் காரணமாக பலரும் சோர்வாக இருப்பார்கள். இந்த சமயத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம். பலருக்கும் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக ஐஸ் வாட்டர் உள்ளது. இது அவர்களின் தாகத்தைத் தணிப்பதற்கும் உடலை குளிர்ச்சியடைவதற்கும் தீர்வாக இருக்கும் என்று நம்புகிறது. இந்த நடைமுறையானது அதிக வெப்பநிலையில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் அதே வேளையில் பல்வேறு தீங்கையும் கொண்டுள்ளது. வெப்பமான மாதங்களில் ஐஸ் வாட்டரை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து முக்கிய விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். போதுமான அளவு நீரேற்றமாக இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
மேலும் படிக்க | உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை பாதித்து.... முதுமையை வரவழைக்கும் சில ஆபத்தான பழக்கங்கள்
நாம் உட்கொள்ளும் திரவங்களின் வெப்பநிலை நமது உடல்கள் அந்த நீரேற்றத்தை எவ்வளவு திறம்பட பயன்படுத்துகிறது என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. நாம் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கும்போது, நம் உடல்கள் உடனடியாகத் தெரியாத விதத்தில் செயல்படுகின்றன. குளிர்ந்த வெப்பநிலை இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதன் மூலம் செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம், இது உணவை திறமையாக உடைக்கும் உடலின் திறனில் தலையிடலாம். இந்த சுருங்குதல், வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற சங்கடமான உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது கோடையின் வெப்பத்தின் போது நம் உடலுக்கு மேலும் தீங்கை ஏற்படுத்தலாம். கூடுதலாக, ஐஸ் தண்ணீர் குடிக்கும் போது அதில் உள்ள குளிர்ச்சியானது தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மேலும், அதிக கூலிங்காக உள்ள ஐஸ் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் ஒன்று இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டலாம். இந்த தூண்டுதல் இதய துடிப்பு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், இது மார்பு இறுக்கம் அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில் மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஐஸ் தண்ணீரை மிக விரைவாக குடிப்பதன் காரணமாக "மூளை உறைதல்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வைத் தூண்டும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை வாய் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள நரம்புகளை அதிர்ச்சியடையச் செய்யும் போது இது நிகழ்கிறது, இது தீவிர தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது.
சுவாரஸ்யமாக, அறை வெப்பநிலையில் அல்லது சிறிது குளிரூட்டப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பது நீரேற்றத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இத்தகைய வெப்பநிலைகள் உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவுகின்றன, மேலும் திறமையான ஊட்டச்சத்து நடைமுறை மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு அனுமதிக்கிறது. எனவே, வெப்பமான கோடை நாளில் ஐஸ் தண்ணீரின் கவர்ச்சியை மறுக்க முடியாதது என்றாலும், வெப்பமான மாதங்களில் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நீரேற்றம் தேவைகளை ஆதரிக்கும் மாற்று விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | 83 கிலோவில் இருந்த 'மிஸ் இந்தியா' மாடல்... 30 கிலோவை குறைக்க அவர் செய்தது என்ன?
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
