Health Benefits of White Pumpkin: நாம் தினசரி உட்கொள்ளும் காய்கள் நமக்கு பல வகையான நன்மைகளை அளிக்கின்றன. இவற்றில் வெள்ளை பூசணியும் ஒன்று. வெள்ளை பூசணி சாறு உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் நச்சுகளை அகற்றவும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது குளிர்ச்சியான இயல்பைக் கொண்டது.
கோடை காலத்தில் வெள்ளை பூசணிக்காய் சாறு குடிப்பது மிகவும் நல்லது. இது உடலை உள்ளிருந்து குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் இது குணப்படுத்தும். வெள்ளை பூசணி சாறு பல வழிகளில் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் இது உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது. வெள்ளை பூசணி கொண்டு பல வகையான உணவுகளை நாம் சமைக்கிறோம்.
ஒரு மாதத்திற்கு வெள்ளை பூசணிக்காய் சாறு குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் மாற்றங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
வெள்ளை தர்பூசணி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
Weight Loss: எடை இழப்புக்கு நல்லது
வெள்ளை பூசணி சாறில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. இந்த சாறை தினமும் ஒரு மாதத்திற்கு குடிப்பதால், எடையை எளிதில் குறைக்கலாம். ஏனெனில் இதை குடிப்பதால் வயிற்றுக்கு நிரம்பிய உணர்வு கிடைக்கும். இதனால் பசியும் குறையும். இதன் காரணமாக தேவையற்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை நாம் உட்கொள்வது தவிர்க்கப்படுகின்றது.
Digestion: செரிமானம் சீராகும்
வெள்ளை பூசணி சாறு செரிமானத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், உணவில் வெள்ளை பூசணி சாற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். வெள்ளை பூசணி சாற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அமிலத்தன்மை அல்லது மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், தினமும் வெள்ளை பூசணிக்காய் சாறு குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
Kidneys: சிறுநீரக கற்களை சரி செய்யும்
வெள்ளை பூசணி சாற்றில் பல வகையான வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. இந்த சாற்றை தினமும் குடிப்பதால் சிறுநீரக கல் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
Blood Pressure: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்
வெள்ளை பூசணி சாறு இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த சாற்றில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும் இது கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் இதய ஆரோக்கிய அபாயம் குறைகிறது.
Skin Care: சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
வெள்ளை பூசணி சாறு ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள் நிறைந்தது.இது சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும் வெள்ளை பூசணிக்காய் சாறு சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்க உதவும். இந்த சாற்றை குடிப்பதால் பருக்கள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறமி பிரச்சனை குறைகின்றன.
Fatigue: பலவீனத்தை நீக்க உதவும்
வெள்ளை பூசணியில் கால்சியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், தியாமின் மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை நீக்கி ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவும். ஆகையால், இந்த சாற்றை தினமும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள பலவீனத்தை நீக்கலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | இன்சுலினை தூண்டி... நீரிழிவை நிமூலமாக்கும் நித்திய கல்யாணி... பிபிக்கும் அருமருந்து
மேலும் படிக்க | கெட்ட பய சார் இந்த கொலஸ்ட்ரால்.. ஜாக்கிரதை: இந்த உணவுகள் மூலம் அடக்கி வைங்க
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
Sripriya Sambathkumar
Sripriya Sambath is the Chief Sub Editor at Zee Tamil, with over 5 years of experience in journalism. She specialises in writing stories on business, personal finance and has covered wide range of topics including Union Budgets, Central Government Employees, Pay Commissions, Government policies, pension schemes, pensioners, stock markets, income tax, banking, economy, agriculture and International affairs.
She values the interests and needs of her readers and considers her writing as a medium of connecting with readers and feels responsible to deliver news, views and analysis for them on time, everytime. For her, having a natural and loyal connect with her audience is of prime importance. Outside of work, she loves books, travel and intellectual conversations.
...Read More
