டெங்கு காய்ச்சல்... இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுகள்

மழைக் காலத்தில் தொற்றுநோய் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. அதிலும், கொசுக்களால் பரவும் நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அவற்றில் ஒன்று டெங்கு காய்ச்சல். இந்தியாவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நூற்றுக்கணக்கான மக்கள் டெங்குவால் இறக்கின்றனர். மழைக்காலத்தில் கொசுக்களின் பெருக்கத்தால் இந்த வைரஸ் வேகமாகப் பரவுகிறது. இது பெண் கொசுக்களின் கடியால் பரவும் ஒரு நோயாகும். இது பெரும்பாலும் அதிக காய்ச்சல் வடிவில் தொடங்குகிறது. இது தவிர, சருமத்தில் சிவப்பு தடிப்புகள், கண் வலி, தசைப்பிடிப்பு, சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் டெங்குவில் காணப்படுகின்றன.

டெங்கு காய்ச்சல் மிகவும் ஆபத்தானது. டெங்கு காய்ச்சலில், உடலில் பிளேட்லெட்டுகள் குறையத் தொடங்கி, சோர்வு, பலவீனம் ஏற்படுகிறது. தொடர்ந்து காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் வாந்தி காரணமாக உடலின் நிலை மோசமடைகிறது. பிளேட்லெட்டுகள் குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மேல் குறைந்தால் உயிருக்கே ஆபத்தான நிலை ஏற்படும்.

மேலும், டெங்குவிலிருந்து மீண்ட பிறகும், நோயாளிகள் சோர்வு, பலவீனம், மூட்டு வலி மற்றும் வாரக்கணக்கில் பசியின்மை போன்ற பிரச்சினைகளுடன் தொடர்ந்து போராடுகிறார்கள். உடலில் உள்ள பிளேட்லெட்டுகள் விரைவாகக் குறைவதால் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நீர் இல்லாததால் இது நிகழ்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கவும், டெங்குவிலிருந்து விரைவாக மீள்வதற்கான வழி என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

பப்பாளி

டெங்குவில், பிளேட்லெட்டுகள் விரைவாகக் குறையத் தொடங்குகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பப்பாளி உட்கொள்வது அதைத் தடுக்க மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இது ஒரு இயற்கை பிளேட்லெட் பூஸ்டர். இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. அதே நேரத்தில் பப்பேன் எனப்படும் நொதி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. சிறப்பு என்னவென்றால், பப்பாளி ஒரு பழமாகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அதன் இலைகளின் சாறு பல சந்தர்ப்பங்களில் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

கீரை வகைகள்

கீரைகளில் இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இதனுடன், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த இந்த காய்கறிகள் இரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு புதிய செல்களை உருவாக்குவதற்கும் உதவுகின்றன.

உலர் பழங்கள்

பாதாம், வால்நட்ஸ், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் திராட்சை போன்ற உலர் பழங்களை சாப்பிடுவது டெங்குவிலிருந்து மீள்வதற்கு நன்மை பயக்கும். இவை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கின்றன.

சமச்சீரான உணவு அவசியம்

டெங்குவிலிருந்து மீள்வதற்கு ஓய்வு மட்டும் போதாது, ஆனால் சரியான உணவும் அவசியம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். நோயாளி தனது உணவில் சில ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்தால், பலவீனம் விரைவாக நீங்கி, உடல் அதன் சக்தியை மீண்டும் பெற முடியும்.

இளநீர்

டெங்குவின் போது, உடலில் நீர்சத்து பற்றாக்குறை ஏற்படும், இது சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இளநீர் ஒரு இயற்கையான மருந்தாக இருக்கும். இதில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன என அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம் கூறுகிறது அவை உடலுக்கு ஆற்றலை கொடுத்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்கின்றன. இது செரிமான பிரச்சனைகளில் நிவாரணம் அளிக்கிறது.