இதயம் எப்போதாவது வேகமாக துடிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல, சாதாரண ஒன்று தான். பலர் தங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் எப்போதாவது இதயம் வேகமாக துடிப்பதை உணர்ந்து இருப்பார்கள். இருப்பினும், மருத்துவ ரீதியாக டாக்ரிக்கார்டியா என அழைக்கப்படும் இந்த விரைவான இதயத் துடிப்பு அடிக்கடி அல்லது காலப்போக்கில் நீடித்தால் அலட்சியமாக விடக்கூடாது. அது கவனத்தை ஈர்க்கும் மிகவும் தீவிரமான இதய பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதயம் தொடர்பாக தொடர்ச்சியான பிரச்சனைகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும், சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க சரியான பரிசோதனையை மேற்கொள்வதும் முக்கியம்.
மேலும் படிக்க | கல்லீரலில் சேரும் நச்சுக்களையும் கொழுப்பையும் நீக்கும் சிறந்த... டீடாக்ஸ் உணவுகள்
வேகமான இதய துடிப்பு காரணம்
வேகமான இதயத் துடிப்பு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் ஏற்படும் சூழ்நிலைகளில் உடல் சாதாரண நிலையில் இருந்து மாறி இதயத்தை வேகமாக துடிக்க வைக்கும். கூடுதலாக காபி, ஆற்றல் பானங்கள் அல்லது சில மருந்துகள் இதயத் துடிப்பை அதிகப்படுத்தலாம். மேலும் தைராய்டு கோளாறுகள் மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற நிலைகளும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும், இது இருதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு காரணிகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
வேகமாக இதயம் துடிப்பது எப்போதாவது நிகழ்ந்தால் ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், தொடர்ச்சியான நிகழ்வுகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம். இந்த விரைவான இதயத் துடிப்புகள் தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது மார்பு வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். இந்த அறிகுறிகள் சாத்தியமான இதயப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், மேலும் எந்த வொரு தீவிரமான நிலையிலும் சரியான நேரத்தில் தலையீடு முக்கியமானது.
விரைவான இதயத் துடிப்பு திடீர் என்று ஏற்பட்டால், அந்த அசௌகரியத்தைத் தணிக்க உதவும் பல சுய மேலாண்மை உத்திகள் உள்ளன. அமைதியாக உட்கார்ந்து, ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல் மற்றும் குளிர்ந்த நீரை பருகுதல் ஆகியவை வேகமாக துடிக்கும் இதயத்தை சரி செய்ய சில எளிய வழிமுறைகள் ஆகும். கூடுதலாக, காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல், போதுமான தூக்கத்தை உறுதி செய்தல் மற்றும் யோகா அல்லது தியானத்தை உங்கள் வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இது போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கும்.
இந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் சிக்கல் தொடர்ந்தால், இருதய மருத்துவர், எலெக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈசிஜி) அல்லது இரத்தப் பரிசோதனைகள் போன்ற கூடுதல் ஆய்வுகளை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்தவும் செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதும் மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதும் இன்றியமையாதது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் மிக முக்கியமானது, மேலும் அதன் சமிக்ஞைகளைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த வாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
மேலும் படிக்க | 56 கிலோ எடையை சாதாரணமாக குறைத்த பெண்.. அப்படி என்ன செய்தார்?
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
