Summer Health Tips : கோடைகாலம் வந்துவிட்டாலே தோல் பிரச்சனைகள், செரிமானம் முதல் சிறுநீரக பிரச்சனைகள் வரை அதிகரிக்கும். இது குறித்து பேசிய மும்பையின் அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனையின் யூரோலஜிஸ்ட் டாக்டர் ஜிதேந்திர சகரானி கோடைக்காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தூண்டும் காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு முறைகளைப் பற்றி விளக்கியுள்ளார். கோடைக்காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் யூரினரி ட்ராக்ட் இன்ஃபெக்ஷன் (UTI), சிறுநீரக பிரச்சினைகள், சிறுநீர்ப்பை தொடர்பான கோளாறுகள் மற்றும் நீரிழப்பு போன்ற பல்வேறு பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவாக, கோடையில் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் சிறுநீர் அடிக்கடி வருவது இயல்பு என்று நினைக்கலாம். ஆனால், இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் சிக்னலாக இருக்கலாம்.
கோடைக்காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வழிவகுக்கும் 3 முக்கிய காரணங்கள்:
1. யூரினரி ட்ராக்ட் இன்ஃபெக்ஷன் (UTI)
அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுதல்
சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல் அல்லது வலி
சில சமயங்களில் காய்ச்சல்
சிறுநீர் மங்கலாகவோ அல்லது வாசனையுடனோ இருக்கலாம்
2. சர்க்கரை நோய் (Diabetes)
பல முறை சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுதல், குறிப்பாக இரவில்.
தீவிர தாகம் மற்றும் அதிக நீர் உட்கொள்ளல்
உடல் எடை குறைதல் அல்லது சோர்வு
3. நீரிழப்பு (Dehydration) மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள்
உடலில் தண்ணீர் குறைபாட்டால் சிறுநீர் அடர்த்தியாக மாறி, அடிக்கடி கழிக்க தூண்டலாம்
சிறுநீர்ப்பை அதிக செயல்பாட்டினால் (Overactive Bladder)
புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் (ஆண்களில்) – முழுமையாக சிறுநீர் கழிக்க முடியாமல், அடிக்கடி செல்ல நேரிடும்.
தடுப்பு முறைகள் மற்றும் சிகிச்சை:
- தண்ணீர் போதுமான அளவு குடிக்கவும், ஆனால் காபி/மது போன்ற சிறுநீர் கழிக்க தூண்டும் பானங்களை தவிர்க்கவும்.
- UTI இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் (ஆன்டிபயாடிக்ஸ் தேவைப்படலாம்).
- சர்க்கரை நோய் சந்தேகம் இருந்தால், ரத்த பரிசோதனை செய்யவும்.
- சிறுநீர்ப்பை பயிற்சிகள் (Bladder Training) செய்து, அடிக்கடி செல்லும் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.
- புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகளுக்கு யூரோலஜிஸ்ட் ஆலோசனை பெறவும்.
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
சிறுநீரில் இரத்தம்
கடும் வலி அல்லது காய்ச்சல்
ஒரே நேரத்தில் அதிக தாகம் + எடை குறைதல்
கோடைக்காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் வருவது இயல்பு அல்லது ஆபத்து என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். தொந்தரவுகள் நீடித்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.
மேலும் படிக்க | 4 மாதங்களில் வெயிட் லாஸ் செய்ய வரலட்சுமி செய்த 4 விஷயங்கள்! ரொம்ப சிம்பிள்..
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | 62 வயதிலும் உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கும் நடிகை! ‘இந்த’ 1 குழம்பு உதவியதாம்..
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
