சமீப காலங்களில் மாரடைப்பு வழக்குகள் அதிகரித்து வருவது மருத்துவ உலகில் மிகப்பெரும் கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இதுகுறித்து பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகம் நடத்திய சமீபத்திய ஆய்வு ஒரு திகிலூட்டும் உண்மையை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. கோவிட்-19 தொற்று பாதித்த நோயாளிகளுக்கு இதய ஆரோக்கியத்தில் நீண்டகால பாதிப்புகளை ஏற்படுவது அந்த ஆய்வில் உறுதியாகியுள்ளது. இந்தியாவில் கூட, முன்பெல்லாம் 50+ வயதினருக்கு மட்டுமே மாரடைப்பு ஏற்பட்டு வந்த நிலையில், இப்போது 20 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்களையும் பாதிக்கின்றன.
கோவிட்-19 வைரஸ் நம் இதயத்தின் அடிப்படை கட்டமைப்பையே மாற்றிவிடுகிறது என்பது ஆய்வுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த தொற்று இதய தசைகளில் கடுமையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தில் தடங்கலை உண்டாக்குகிறது. மாரடைப்பு ஏற்பட்ட நோயாளிகளின் வரலாற்றைப் பார்த்தால், 60% பேர் கோவிட்-19 தொற்றை ஏற்கனவே சந்தித்தவர்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.
இந்த நிலைமையில் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? முதலில், கோவிட் தொற்று ஏற்பட்டவர்கள் வருடத்திற்கு ஒருமுறை முழுமையான இதய சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். இரண்டாவதாக, தினசரி வாழ்க்கையில் 30 நிமிடம் லேசான உடற்பயிற்சியை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும். மூன்றாவதாக, அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கையாகக் கூறுகின்றனர் - "கோவிட் பாதிப்புக்குப் பிறகு உங்கள் இதயம் ஒரு புதிய குழந்தையைப் போல மென்மையாகிவிடுகிறது. அதைப் பராமரிக்க உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைக் கொண்டுவர வேண்டும்". இந்த எச்சரிக்கையை பொருட்படுத்தாமல் இருப்பது வருங்காலத்தில் கடுமையான இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, கோவிட் தொற்று ஏற்பட்டவர்கள் மட்டுமல்ல, அனைவரும் தங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை முன்னுரிமைப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. சிறிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுப்பதன் மூலம் மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான இதய நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்க முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ஒரு ஆரோக்கியமான இதயமே நீண்ட ஆயுளுக்கான ரகசியம்.
மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறிகள்:
திடீர் படபடப்பு : மாரடைப்பு நிகழும் போது உடலில் படபடப்பு ஏற்படும். இதன் காரணமாக, திடீரென மூச்சுத்திணறல் தோன்றும்.
திடீர் தலைசுற்றல்: தலையில் வலியுடன் கூடிய தலைசுற்றல் ஏற்படும்.
முகம் சிதைவடைவது: மாரடைப்பின் போது, முகத்தில் உள்ள தசைகள் சிறிது நேரத்தில் சரியாக இயங்காமல் போகலாம்.
கைகளில் அறிகுறி: மரணம் அல்லது மாரடைப்பு காரணமாக, கையில் அல்லது கை விரல்களில் சோர்வு மற்றும் உணர்வில்லாமை ஏற்படலாம்.
திடீர் மார்பு வலி: மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று மார்பு வலிதான். கடுமையான வலி மற்றும் அழுத்தம் ஏற்படும்.
மூச்சுத்திணறல்: மாரடைப்பின் போது, மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும்.
மேலும் படிக்க | வெயிட் ஏறாமல் இருக்க தபு குடிக்கும் பானம்! காலை ஒருமுறை-இரவு ஒரு முறை குடிப்பாராம்..
மேலும் படிக்க | வெயிட் கூடாமல் இருக்க ஸ்ரீலீலா தினமும் 45 நிமிடம் ‘இதை’ செய்வாராம்! என்ன தெரியுமா?
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
