 "பிரிட்ஜில் எத்தனை நாட்கள் தண்ணீரை வைத்திருக்கலாம்?")
)
கடும் கோடை மாதங்களில், குடிநீரை தங்கள் குளிர்சாதனப் பெட்டிகளில் சேமித்து வைப்பது பலருக்கு ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகிவிட்டது. இது நவீன வசதியாகும், கடந்த காலங்களில் மக்கள் களிமண் பானைகளில் தண்ணீரை சேமித்து வைத்து குடித்து வந்தனர். தற்போது பானை பயன்பாடு பெரும் அளவில் குறைந்து, பிரிட்ஜில் சேமித்து வைக்கும் பழக்கம் மாற்றியுள்ளது. தண்ணீரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் இந்த சமகால முறை வெப்பத்தில் உடனடி நிவாரணம் அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீரேற்றத்தை எளிதாக அணுகவும் அனுமதிக்கிறது.
இருப்பினும், பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் தண்ணீரை மாற்ற வேண்டும் என்று வல்லுநர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். இது தண்ணீர் சுத்தமாகவும் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது. நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே இருக்கும் சமயங்களில், சுத்தமான, சீல் செய்யப்பட்ட பாட்டில்களில் தண்ணீர் சேமிக்கப்பட்டிருந்தால், அவற்றை இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருப்பது நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. தண்ணீரை 24 மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை மாற்றுவது மாசுபாட்டின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
அதிகமான குளிர்ந்த நீரை குடித்தால்...
வெயிலில் அலைந்து வந்த பிறகு குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது தொண்டைக்கு இதமானதாக இருந்தாலும், மிகவும் குளிர்ந்த நீரை அதிகமாக உட்கொள்வது தொண்டை புண் போன்ற அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. மேலும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றுப் புண்கள், செரிமானப் பிரச்சினைகள், பல் சொத்தை, தொண்டை வலி, தலைவலி போன்ற பிரச்சனையும் ஏற்படலாம். இந்த அபாயத்தைத் தணிக்க, குளிரூட்டப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு முன் சிறிது நேரம் வெளியில் எடுத்து வைப்பது நல்லது, இது மிகவும் மிதமான வெப்பநிலையை அடைய வாய்ப்பளிக்கிறது.
மேலும், உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நீரேற்றத்திற்காக, குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கப்பட்டுள்ள நீரை மட்டும் குடிக்காமல், சாதாரண தண்ணீரையும் குடிக்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது வழக்கமான நீர் உட்கொள்ளலை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், வீணான நுகர்வுக்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது. இந்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிகாட்டுதல்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், வெப்பமான கோடை நாட்களில் உங்கள் குடிநீர் பாதுகாப்பாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
