கழுத்தில் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? கல்லீரல் சேதம் அதிகமாகுது.... ஜாக்கிரதை!!

Liver Health Tips: கல்லீரல் சிரோசிஸ் ஏற்பட்டுவிட்டால், மது அருந்துவதை நிறுத்தினாலும், அல்லது எடையை குறைத்தாலும், பல சமயங்களில் கல்லீரல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியாமல் போகிறது. கல்லீரல் பாதுகாப்பு பற்றிய சில விஷயங்களை இந்த பதிவில் காணலாம்.

Liver Health Tips: கல்லீரல் நமது உடலில் மிக முக்கியமான ஒரு உறுப்பு. கல்லீரல் உணவை ஜீரணிப்பது, நச்சுகளை வெளியேற்றுவது மற்றும் உடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது போன்ற பல முக்கிய செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. கல்லீரல் நோய்கள் ஆரம்பத்தில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. கொழுப்பு கல்லீரல், ஹெபடைடிஸ் பி அல்லது ஆல்கஹால் தொடர்பான நோய்கள் பல ஆண்டுகளுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் மறைந்திருக்கும். 

Add Zee News as a Preferred Source

இருப்பினும், அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்தில், கல்லீரல் ஏற்கனவே சேதமடைந்து, நிலை கல்லீரல் சிரோசிஸாக மாறியிருக்கும் வாய்ப்புகளும் உள்ளன. கல்லீரல் சிரோசிஸ் ஏற்பட்டுவிட்டால், மது அருந்துவதை நிறுத்தினாலும், அல்லது எடையை குறைத்தாலும், பல சமயங்களில் கல்லீரல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியாமல் போகிறது. கல்லீரல் சேதத்தின் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகளில் சில உங்கள் கழுத்தில் தோன்றலாம்.

கழுத்தில் திடீர் கருமை

கழுத்தில் திடீர் கருமை, பழுப்பு அல்லது கருப்பு தோல், மற்றும் தோல் தடித்தல் போன்றவை கொழுப்பு கல்லீரல் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் உடல் பருமன், நீரிழிவு அல்லது PCOD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு ஏற்படலாம்.

கழுத்தில் அரிப்பு

கல்லீரலின் பித்த நாளங்கள் அடைபட்டால், உடலில் பித்த உப்புகள் குவிந்து, உடல் முழுவதும் அரிப்பு ஏற்படலாம், குறிப்பாக கழுத்து, முதுகு, கைகள் மற்றும் கால்களில். சருமத்திலும் தடிப்புகள் ஏற்படலாம். இது மட்டுமல்லாமல், கல்லீரல் பிரச்சனைகளால் மஞ்சள் காமாலை ஏற்படும்போது, அது சருமத்தையும் கண்களையும் பாதிக்கிறது, அதே போல் கழுத்தின் தோலையும் பாதிக்கிறது. இது சருமத்தை மஞ்சள் நிறமாக மாற்றும். இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். 

கல்லீரல் பாதிப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?

உடல் பருமன் கல்லீரலுக்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது தவிர, மது, வெளியே துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது, தூக்கமின்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது ஆகியவையும் கல்லீரலை விரைவாக சேதப்படுத்தும். தொடர்ந்து மது அருந்தினால் அல்லது தினமும் வெளியே உணவு சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால், அவற்றை சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

கல்லீரல் பாதிப்பின் பிற அறிகுறிகள் என்ன?

- வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் லேசான வலி அல்லது கனத்தன்மை
- பசியின்மை
- சாப்பிட விருப்பமின்மை
- சோர்வு
- பலவீனம் மற்றும் 
- எடை அதிகரிக்காமல் இருப்பது 

போன்ற சில அறிகுறிகளிலிருந்து உங்கள் கல்லீரலின் நிலையை நீங்கள் யூகிக்க முடியும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தாலும், உடனடியாக அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டு சோதனை (LFT) செய்து கொள்வது அவசியமாகும்.

கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குவது எப்படி?

- கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சில விஷயங்கள் உதவும். 

- ப்ரோக்கோலி, கீரை, முட்டை போன்ற பச்சை காய்கறிகள்.

- நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் 

- நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

- இது தவிர, உங்கள் எடையைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.

- மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

- அவ்வப்போது சரியான கல்லீரல் பரிசோதனை மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்து கொள்வது நல்லது.

(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!