நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். கவலைக்குரிய விஷயம் என்னவென்றால், இவற்றின் அறிகுறிகள் முன்கூட்டியே நாம் தெரிந்துக்கொள்ள முடியாது. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் அமைதியான கொலையாளிகள் ஆகும். ஏனெனில், சர்க்கரை நோயை ஒரேடியாக குணப்படுத்த இதுவரை மருந்து எதுவும் கண்டுப்பிடிக்கப்படவில்லை. ஆனால் சில மாத்திரைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் இதை கட்டுப்படுத்தலாம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த (Cinnamon For Diabetes), உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருப்பது மிகவும் அவசியமாகும்.
பொதுவாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவு எப்போதும் உயர்வாகவே இருக்கும், அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்களின் மருந்தை ஒரு போதும் தவிர்க்க முடியாது. எனினும் சில வீட்டு வைத்தியத்தை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் அவற்றில் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்.
பொதுவாக இந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு சாப்பிடுவதற்கு முன் 70-99 மி.கி/டெ.லி ஆகவும், சாப்பிட்ட பிறகு 140 மி.கி/டெ.லி ஆகவும் இருக்க வேண்டும். அதேசமயம் நீரிழிவு நோயாளிக்கு, இந்த அளவு சாப்பிடுவதற்கு முன் 80-130 மி.கி/டெ.லிட்டருக்கும் குறைவாகவும், சாப்பிட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு 180 மி.கி/டெ.லிட்டருக்கும் குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சர்க்கரை அளவு 200 அல்லது அதற்கு மேல் அடையும் போது, அதை உடனடியாகக் கட்டுப்படுக்குள் கொண்டு வர வேண்டும்.
இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்:
நீரிழிவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப இதழின் படி, இலவங்கப்பட்டையில் சின்னமால்டிஹைட் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை இன்சுலினை வெளிப்படுத்தக்கூடும். இந்த சேர்மங்கள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, செல்கள் குளுக்கோஸை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகின்றன.
நீரிழிவு நோயில் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
இலவங்கப்பட்டையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
இப்படி உட்கொள்ளுங்கள்
சூடான நீரில் இலவங்கப்பட்டை பொடியைச் சேர்த்து 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து தேநீர் தயாரித்து உட்கொள்ளுங்கள். இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | குழந்தைக்கு பாட்டில்லில் பால் கொடுக்கறீங்களா? இதை கவனியுங்க
மேலும் படிக்க | ஜிம்முக்கு போகாத பெண்... 30 கிலோவை 8 மாதங்களில் குறைக்க உதவிய இந்த 13 உணவுகள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
