Garlic Side Effects: கோடை மாதங்களில் சூரியனின் தாக்கம் அதிகளவில் இருக்கும் என்பதால், சில உணவுகள் மற்றும் உணவுப்பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
பூண்டு அதன் வலுவான சுவை மற்றும் மயக்கும் நறுமணத்திற்காக பலராலும் விரும்பப்படுகிறது. உலகம் முழுவதும் சமையலறையில் முக்கியமான ஒரு உணவுப்பொருளாக உள்ளது. பல்வேறு உணவுகளின், குறிப்பாக காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளின் சுவையை உயர்த்தும் திறனுக்காகப் புகழ் பெற்ற பூண்டு, வெறும் சுவையூட்டுவதை விட இவற்றில், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்படும் பல நலன்கள் உள்ளன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பதில் இருந்து இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது வரை, ஊட்டச்சத்து துறையில் அதன் பாராட்டுகள் ஏராளம். இருப்பினும், கோடை மாதங்களில் சூரியனின் தாக்கம் அதிகளவில் இருக்கும் என்பதால், சில உணவுகள் மற்றும் உணவுப்பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
கோடையில் பூண்டு
ஆயுர்வேத மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, பூண்டின் வெப்பமயமாதல் பண்புகள் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது சில நபர்களுக்கு சவால்களை ஏற்படுத்தும். பூண்டால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வெப்பம் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும், இது தோல் வெடிப்புகள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் போன்ற சங்கடமான வழிகளில் வெளிப்படும். இயற்கையாகவே சூடான உடல் கொண்டவர்களுக்கு பூண்டு எடுத்துக்கொள்வது உணர்திறன் அல்லது தோல் எரிச்சல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த பிரச்சனை கோடை மாதங்களில் அதிகளவில் இருக்கலாம். எனவே இந்த நேரத்தில் பூண்டை குறைவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மேலும், பூண்டில் பிரக்டான்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஒரு வகை கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது சில நபர்களுக்கு செரிமான பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு உள்ளவர்களுக்கு பூண்டை கோடை மாதங்களில் எடுத்துக்கொள்வது வாயு, வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை விளைவிக்கலாம். இது கோடையில் கடுமையான அதிக வெயிலின் போது விரும்பத்தகாததாக இருக்கும். மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுடன் ஏற்கனவே போராடும் நபர்கள், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் பூண்டை முழுவதுமாக தவிர்ப்பதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதன் விளைவுகள் தற்போதுள்ள நிலைமைகளை மோசமாக்கும்.
கூடுதலாக, பூண்டின் இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகள் ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். பூண்டு மற்றும் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளின் கலவையானது இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும், இந்த பிரிவில் உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுவது முக்கியம். மேலும், வெப்பம் அடிக்கடி தலைவலியைக் கொண்டு வருவதால், பூண்டை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இந்த பொதுவான கோடைகால நோயை மோசமாக்கும்.
எப்படி பயன்படுத்துவது?
கோடையில் பூண்டின் சாத்தியமான குறைபாடுகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க, மிதமான தன்மை முக்கியமானது. சிறிய, சமைத்த அளவுகளில் பூண்டை உட்கொள்வது தனிநபர்கள் தங்கள் அமைப்புகளில் அதிக சுமை இல்லாமல் அதன் சுவையை அனுபவிக்க முடியும். உங்கள் கோடைகால உணவில் பூண்டை ஒரு வழக்கமான பகுதியாக மாற்றுவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் நல்லது, இது சாத்தியமான உடல்நல சிக்கல்களை நீங்கள் புறக்கணிப்பதை உறுதி செய்கிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, பூண்டு ஒரு பிரியமான பொருளாக இருந்தாலும், வெப்பமான மாதங்களில் அதன் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது அதன் பலன்களை பாதுகாப்பாகவும் சுவையாகவும் அனுபவிக்க உதவும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
)