Stomach gas relief Remedy : உடலின் பெரும்பாலான நோய்கள் வயிற்றில் இருந்துதான் தொடங்குகின்றன என்று கூறப்படுகிறது. வயிறு மோசமடைவதால் பல நோய்கள் ஏற்படலாம். இப்போது சிலர் வயிற்றில் வாயு உருவாவதால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உணவு சாப்பிட்ட உடனேயே வயிற்றில் வாயு உருவாகத் தொடங்குகிறது. வாயுவில் இருந்து விடுபட பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எல்லோரும் வாயு மாத்திரைகளை சாப்பிடுகின்றனர். ஆனால் இதை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் குடலுக்கு பாதிப்பு ஏற்படலாம். எனவே, உணவு சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் வாயு உருவாகும் பிரச்சனை எதிர்கொள்பவர்கள் இந்த விதைகளை மென்று தின்னலாம். வாயு பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
ஓமம், சீரகம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் பயன்படுத்துதல்
ஓமம், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சீரகம் ஆகியவற்றை பயன்படுத்துவதால் வாயுவின் பிரச்சினை தீரலாம். இந்த மூன்று மசாலா பொருட்களும் செரிமானத்தை சீராக்குகின்றன. இந்த மசாலா விதைகளை பயன்படுத்துவதால் வயிற்றில் வாயு உருவாவதை தடுக்கலாம். உணவு சாப்பிட்ட பிறகு இந்த மூன்றில் ஏதேனும் ஒன்றை மென்று தின்னுவதால் வாயுவின் பிரச்சினையில் இருந்து விடுபடலாம்.
ஓமம்
ஓம விதைகளில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. ஓமத்தில் தைமோல் உள்ளது, இது செரிமான சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. இதனால், ஓம விதைகள் பயன்படுத்துவதால் வாயுவின் பிரச்சினை தீரலாம். இந்த விதைகளில் எதிர்ப்பு அழற்சி, எதிர்ப்பு சுருக்கு பண்புகள் உள்ளன, அவை வயிற்றின் வீக்கத்தை குறைக்கலாம். ஓம விதைகளை மென்று தின்னுவதால் வயிற்றில் இருக்கும் தொற்று நீங்கும்.
சீரகத்தின் பயன்கள்
சீரகத்தில் தைமோல் உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை வலுவாக்குகிறது. சீரகம் பயன்படுத்துவதால் மலச்சிக்கல் தீரலாம். சீரகத்தில் எதிர்ப்பு வாயு பண்புகள் உள்ளன, அவை வயிற்று உப்புதன்மையை குறைக்கலாம்.
பெருஞ்சீரகத்தின் பயன்கள்
பெருஞ்சீரகம் பயன்படுத்துவதால் குடலில் சேர்ந்த அழுக்கு நீங்கலாம். பெருஞ்சீரகம் பயன்படுத்துவதால் குடலின் தசைகளுக்கு ஏற்படும் அழுத்தம் குறையும், இதனால் குடல்கள் வலுவாகின்றன மற்றும் வயிற்று உப்புதன்மை பிரச்சினை தீரலாம்.
யாரெல்லாம் ஓமம், சீரகம், பெருஞ்சீரகம் சாப்பிடக்கூடாது
ஓமம் (அஜ்வாயின்), சீரகம், மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகியவை பொதுவாக பலருக்கும் பாதிப்பில்லாமல் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் மசால்களாகும். இருப்பினும், சில நிபந்தனைகளில் அல்லது சிலருக்கு இவற்றை சாப்பிடுவது பொருத்தமற்றதாக இருக்கலாம். பின்வரும் நபர்கள் இந்த மூலிகைகளை சாப்பிடுவதற்கு முன் கவனமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்:
1. கர்ப்பிணிப் பெண்கள்
ஓமம் (அஜ்வாயின்): கர்ப்பகாலத்தில் அதிக அளவில் ஓமம் சாப்பிடுவது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஓமத்தை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
சீரகம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம்: இவை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவையாக இருந்தாலும், அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
2. தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள்
தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள் ஓமம், சீரகம் மற்றும் பெருஞ்சீரகத்தை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை பாலின் சுவை மற்றும் தன்மையை மாற்றலாம்.
3. குடலின் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்
ஓமம்: குடலில் அழற்சி அல்லது புண் (Ulcerative Colitis, Crohn's Disease) போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் ஓமத்தை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இது குடலின் உட்புற சவ்வை எரிச்சலூட்டலாம்.
சீரகம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம்: இவை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவையாக இருந்தாலும், அதிக அளவில் சாப்பிடுவதால் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
4. அல்சர் அல்லது அமிலத்தன்மை பிரச்சினை உள்ளவர்கள்
ஓமம்: அமிலத்தன்மை அல்லது வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள் ஓமத்தை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம்.
சீரகம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம்: இவை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவையாக இருந்தாலும், அதிக அளவில் சாப்பிடுவதால் அமிலத்தன்மை ஏற்படலாம்.
5. அலர்ஜி உள்ளவர்கள்
சிலருக்கு ஓமம், சீரகம் அல்லது பெருஞ்சீரகத்துக்கு அலர்ஜி இருக்கலாம். இதனால் தோல் சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது சுவாசப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற அலர்ஜி உள்ளவர்கள் இவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
7. கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்
கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இந்த மூலிகைகளை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம்.
இந்த மூலிகைகள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவையாக இருந்தாலும், அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். எந்தவொரு உடல்நிலை பிரச்சினைகள் இருந்தாலும், இவற்றை பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | தொடர்ந்து 15 நாட்கள் கற்றாழை ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
மேலும் படிக்க | சுகர் லெவலை சூப்பராய் குறைக்க உதவும் 7 பெஸ்ட் வழிகள்: ட்ரை பண்ணி பாருங்க
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
