மாதுளையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் அதிக அளவு உள்ளதால் இவை மூளை செல்களுக்கு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
மூளையின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும், மூளை செல்கள் இடையே நினைவகம் மற்றும் தகவல்தொடர்புகளை பராமரிக்கவும் முட்டையை சாப்பிடவும்.
முந்திரி மற்றும் பாதாமில் மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ளது, இவை நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த மீன் ஒரு சிறந்த உணவாகும்.
டார்க் சாக்லேட் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும், ஏனெனில் இதில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன.
கீரையில் வைட்டமின்கள் ஈ, சி மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளதால் இவை ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க உதவும்.
ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க உதவும். வீக்கத்தைக் குறைத்து, மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.