இளநீர் நன்மைகள்

இளநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 8 'அற்புத' நன்மைகள்

நீரேற்றம்

பொட்டாசியம், உப்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற முக்கியமான தாதுக்கள் இருப்பதால், இளநீர் போன்ற இயற்கை எலக்ட்ரோலைட் நிறைந்த பானங்கள் நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது.

கலோரிகள் குறைவு

இளநீரில் கலோரிகள் குறைவாக இருக்கும். நீரேற்றத்தை பராமரிக்கும் போது எடையைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது கலோரிகளைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது உதவியாக இருக்கும்.

சத்து நிறைந்தது

எலக்ட்ரோலைட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, இளநீரில் துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் மாங்கனீசு உள்ளிட்ட சிறிய அளவிலான தாதுக்கள் மற்றும் முக்கியமானவை அடங்கும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பொது ஆரோக்கியம் ஆகியவை இந்த ஊட்டச்சத்துக்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

இளநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், சைட்டோகினின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது

இளநீரில் காணப்படும் இயற்கை நொதிகள் செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு ஆரோக்கியமான குடலை ஆதரிக்கும். இது மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு உதவக்கூடும்

இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது

இளநீர் பொட்டாசியம் செறிவு இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

இயற்கை ஆற்றல் ஊக்கம்

வேகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆற்றல் மூலமாக, இளநீரில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரைகளான குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் ஆகியவை கொடுக்கின்றன.

நச்சு நீக்கம்

உடலை நச்சு நீக்கம் செய்ய உதவும்