முந்திரிப் பருப்பு சத்துக்கள் நிறைந்த உலர் பழங்களில் முக்கியமானது.
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்துள்ளதால், மூளை சிறப்பாக இயங்க முந்திரிப் பருப்பு உதவுகிறது.
வீக்கத்தை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்ட முந்திரிப் பருப்பு கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தி இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
கால்சியம் மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்த முந்திரி பருப்பு எலும்புகளின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது.
புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள முந்திரி தசைகளை வலுப்படுத்த மிகவும் உதவும்.
சிவப்பு அணுக்களை உருவாக்க தேவையான தாமிரச்சத்து இருப்பதால், இரும்பு சத்து உடல் உறிஞ்சிக் கொள்ள உதவுகிறது.
வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்த முந்திரி பருப்பு சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.