உடல் முதிர்ச்சி அடையாமல் தடுக்கும் உணவுகள் என்றென்றும் இளமையாக இருக்க உதவுகின்றன
லைகோபீன் என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கலவை கொண்ட தக்காளி, இது புற ஊதா கதிர்வீச்சு, சூரிய புள்ளிகள் மற்றும் கொலாஜன் சிதைவைத் தடுத்து இளமையாக வைக்கிறது
உலர்பழங்களில், சருமத்திற்கு தேவையான வைட்டமின் ஈ ஊட்டச்சத்து நிறைந்துள்ளது
சூப்பர்ஃபுட் பீட்டா கரோட்டின் எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்பட்டு சருமம் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் கொண்ட பப்பாளி, தோல் சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது
அழற்சி எதிர்ப்பு, வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது ப்ரோக்கோலி
அவுரிநெல்லி எனப்படும் ப்ளூப்ர்ரியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வயதாகும் செயல்முறையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
புனிகலஜின்ஸ் என்ற கலவை கொண்ட மாதுளை, தோலில் உள்ள கொலாஜனைப் பாதுகாப்பதால், வயதாகும் அறிகுறிகளை குறைக்கிறது
கீரைகளின் பல்வேறு விதங்களும் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் பராமரிக்கிறது
பல்வேறு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட அவகேடா, வயதாகும் உடலின் செயல்முறையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது
காய்கறிகளில் உள்ள ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்ட் பண்புகள் இளமையை பராமரிக்கின்றன
வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் அடிப்படையிலான இந்த குறிப்புகளை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை