ரம்புட்டான் என்கின்ற சொல் ரம்புட் என்கின்ற மலாய் மொழியில் இருந்து தோன்றியதாகும்
ராமர் பெயருடன் தொடர்புடைய இந்த பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு வரமளிக்கும் பழம்... இதன் 10 நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
வைட்டமின்-சி , இரும்புச்சத்து, நியாசின், ஆன்டி ஆக்சிடென்ட், கார்போஹைட்ரேட், புரதம் ஆகிய சத்துக்கள் உள்ளது
ரம்புட்டானில் உள்ள அபரிதமான வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆற்றலை அதிகரித்து உற்சாகத்தைக் கொடுக்கிறது
ரம்புட்டானில் நல்ல அளவு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது, கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், உடைவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. பாஸ்பரஸ் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
ரம்புட்டானில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது சோர்வைக் குறைக்க உதவும்.
ரம்புட்டானில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்கிறது
ரம்புட்டானில் உள்ள வளமான பொட்டாசியம், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும்
முடி ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி ரம்புட்டானில் நல்ல அளவில் உள்ளது. வைட்டமின் ஏ முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, வைட்டமின் சி முடியை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது
குறைந்த கலோரி கொண்ட ரம்புட்டான், நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். எடை இழப்புக்கு உகந்த பழங்களில் ஒன்று இது
இந்தக் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை, ஜீ நியூஸ் இவற்றை உறுதிப்படுத்தவில்லை