வயது ஏற ஏற எலும்புகள் வலுவை இழக்கின்றன. எனவே எலும்புகளை வலுவாக்கும் உணவுகளை டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
பேரீச்சம் பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் பல தெரிவிக்கின்றன.
பேரிச்சம் பழத்தில், எலும்புகளை வலுவாக்கும் கால்சியம் மட்டுமல்லாது, மெக்னீசியம் வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
பேரிச்சம் பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது. உடல் கால்சியம் சத்தை உறிஞ்சிக் கொள்ள வைட்டமின் டி அவசியம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
பேரீச்சம் பழத்தில், குளுக்கோஸ் சுக்ரோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் அதிகம் உள்ளதால் உடலுக்கு வலுவை கொடுக்கிறது.
பேரீச்சம்பழத்தில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளதால் இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
பேரீச்சம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது. எனவே சர்க்கரை நோயாளிகள் தயக்கமின்றி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
தினசரி பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டசத்துக்கள் கிடைப்பதோடு, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் மேம்படும் என்கின்றனர் ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.